Cómo mejorar la Autodisciplina

autodisciplina es algo que muchos de nosotros nos gustaría mejorar . Si aumentamos la autodisciplina entonces tenemos más control sobre nuestras vidas y somos más productivos. Por otra parte , no existe tal cosa como más de hacerlo , así como el otro extremo del espectro , que no es la autodisciplina . Instrucciones Matemáticas 1

Para aprender o ganar más auto-disciplina en primer lugar hay que saber que lo necesitamos. Muchas veces las personas no persiguen más autodisciplina hasta que están en problemas. Por ejemplo , la persona que es un adicto al trabajo se nutre de una apretada agenda, es decir, hasta que tienen un ataque al corazón. Entonces ellos ven la necesidad de aprender la autodisciplina y cambiar su estilo de vida. Como resultado de ello, tomar acción y hacer que suceda.

Establezca metas factibles . Para alcanzar una meta que tiene que ser realista, de lo contrario puede ser un paso hacia atrás en lugar de avanzar . Si la meta es demasiado alta, entonces se producirá un error y creo que es prueba del hecho de que usted no puede hacerlo. Considerando que, si no hubiera habido varias metas pequeñas que llevaron a la más grande que habría mantenido en el futuro.
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cambiar sus hábitos . Son los malos hábitos que se interponen en el camino de la auto-disciplina . Una persona que quiere bajar de peso no puede mantener la mala costumbre de meterse en la nevera cada noche a las 10:00 para comer galletas y leche . Este mal hábito tiene que ir! ¿Cómo? Establezca una meta factible de no hacerlo por 2 noches , luego 3, luego 4 y así sucesivamente.

Detener la tentación en sus pistas , por ejemplo, la persona que come galletas y leche por la noche si no lo hacen comprar las galletas no van a ser capaces de comérselos. Otro ejemplo es una persona con problemas de abuso de alcohol , no vayas donde está, no lo compre y no cuelgue con amigos que beben o drogarse.
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Haz algo que sabes que debes hacer a diario , pero no lo hace. La autodisciplina se trata de hacer lo que no quiere hacer, pero tiene que hacer . Las cosas que le dará una mejor calidad de vida vale la pena perseguir . Este podría ser el ejercicio, comer más sano , dormir más , leer , pasar tiempo con la familia y así sucesivamente.

Planificar el día y actividades. Si no estás acostumbrado a la planificación , se iniciará simple. Escribe cinco cosas que usted desea llevar a cabo la noche anterior para el día siguiente . Luego, al día siguiente marcarlas apagado como usted los hace esto es la auto disciplina básica . También es la formación de nuevos hábitos y seguimiento de los progresos .
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Que tengan una semana que no posponer las cosas nada. Elija las cosas que generalmente se desanime como lavar los platos , lavandería, tareas , etc Lo mejor es hacerlo de inmediato , no te dará tiempo para pensar o hacer algo más.

Finalmente , recompensarse por la autodisciplina logros. Sin embargo , tenga cuidado aquí o su autodisciplina ganado duro será en vano. Elija recompensas saludables como un buen libro , masajes, películas , un juego de pelota , la artesanía o cualquier cosa que sea de interés y mejora la calidad de vida.