Cómo tomar medidas prácticas en la construcción de la autoestima en adultos

Construcción de la autoestima es una batalla constante en la era de siempre sintiendo : " detrás de los tiempos ", " no lo suficientemente bonita ", " no lo suficientemente rico", "; no es suficiente ", etc inteligente no es de extrañar que nuestra autoestima es baja , a veces viven en Estados Unidos. ¿Te has preguntado cómo se puede construir su autoestima sin tener que gastar una fortuna en libros de autoayuda ? Yo no soy médico , por cualquier medio , ni un psicólogo, sólo tiene que utilizar consejos útiles que me enseñaron hace mucho tiempo de un profesor que estaba cerca de la universidad. Pruebe estos consejos podrían ayudar a usted, así como me han ayudado . Cosas que necesitará
tarjetas de índice 3x5
pluma de escribir con
Papel
Tiempo libre para pensar
Capacidad de escuchar a las críticas de calidad de otros
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En nuestras vidas tan ocupadas que tratan de ganarse la vida y tratando de hacer feliz a tanta gente no alguna vez escuchamos a nosotros mismos y cómo nos relacionamos con los demás ? ¿Alguna vez has escuchado realmente lo que la gente dice y lo tomaron como una oportunidad para mejorar en ti mismo ? Si hay cosas que se están diciendo acerca de hacer notas mentales sobre ello y pensar en si son verdad o no? Recuerde, sin embargo no creas todo lo que oyes sólo porque ellos lo dicen en voz alta a usted o que son intimidados por un compañero de trabajo.
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Escribe las notas hacia abajo en una lista de los aspectos positivos y la negativos sobre ti mismo o lo que has oído de los demás, no ser autocríticos al extremo aquí escribiendo una longitud de los brazos de los todos los negativos sin ningún positivos , ya que es sólo su propia conversación crítica y eso no es práctico. Una vez que tenga la lista es el momento de pasar a la siguiente etapa.
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Este es mi tarea favorita que me gusta hacer cuando se trata de la construcción de la autoestima. Trato de hacer 3 "x 5 " fichas que tienen refranes positivos acerca de mí mismo. Por ejemplo : yo soy una persona compasiva , soy creativo , soy un gran cantante , soy una gran madre , etc Ahora es posible que no totalmente sentirse de esta manera en el momento que usted está haciendo las tarjetas, pero que realmente no lo hace asunto ya que usted sabe en su corazón que usted tiene las semillas de potencial dentro de ti ! Una vez que las cartas del hecho a mantenerse en un lugar seguro, de modo que cuando usted se sienta como en su más bajo que puede traer esas tarjetas y echarles un vistazo para ayudar a construir su autoestima nuevo.
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Otro tema que me encanta escribir , es decir , mi " creativas - la esperanza - que - te -quiero- a - ver -usted mismo- como - en-el- futuro lista. Lol ... se le puede decir qué es eso? Pues lo que es, es una lista de cosas que usted siempre quiso hacer en su vida (algunas personas les gusta escribir ", una lista de las cosas que quiero hacer antes de morir " Me gusta establecer metas para mi y configurarlo para los próximos tres años, digamos . Ahora recuerde esto, esta lista no es de ninguna manera en piedra , es sólo una lista personal para mantenerme enfocado en mis sueños y metas. Pruébelo ! es una gran herramienta para hacer un camino para sí mismo y su futuro!
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Finalmente este paso es igual que caminar , tiene que empezar a tomar oportunidades construyendo sobre todos y cada éxito que vas a hacer . Incluso si usted está comenzando a cuadrado uno sin experiencia , en lo que quieres hacer, es necesario para tratar de dar el primer paso en su sueño . lo más difícil de hacer es tratar pero todo esto es que usted tiene miedo al fracaso. en mi opinión, es mejor para intentar y fallar que no intentar nada. Nada y me refiero a nada en este mundo que está impidiendo la construcción de su autoestima que no sea usted y su miedo.