Esquizofrenia:cómo evitar el estrés del cuidador

- Priorizar el autocuidado. Haga ejercicio, coma bien, duerma lo suficiente.

- Habla con un terapeuta si te sientes abrumado.

2. Establecer límites:

- Establece límites claros sobre tu tiempo y disponibilidad.

3. Céntrese en lo positivo:

- Celebre los logros de su ser querido.

- Centrarse en las fortalezas, no sólo en los desafíos.

4. Infórmese:

- Aprender sobre la esquizofrenia y su tratamiento.

5. Construya una red de apoyo:

- Conectarse con otros cuidadores.

- Compartir experiencias, consejos y emociones.

6. Busque ayuda profesional:

- Por cuestiones de comportamiento o seguridad, considere terapia o medicación.

7. Practica la paciencia y la flexibilidad:

- La esquizofrenia puede afectar el comportamiento. Sea comprensivo.

8. Aceptar ayuda:

- Permitir que familiares, amigos o servicios le ayuden.

9. Respete la privacidad:

- Dale privacidad a tu ser querido.

10. Manténgase positivo:

- La esquizofrenia se puede controlar con tratamiento.