SuccessConsciousness.com describe el pensamiento positivo como una actitud donde la mente se entretiene pensamientos que fomentan el crecimiento personal y el éxito, esperar resultados positivos en la vida . La Clínica Mayo dice que el pensamiento positivo puede aumentar la longevidad y el resultado en una mejor salud física en general. Dominar las técnicas para centrarse en pensamientos positivos puede ayudarle a alcanzar metas y tener una vida más feliz . Auto -Talk

La American Heart Association se analiza la importancia de la auto-conversación . Todos nosotros hablamos a nosotros mismos , ya sea en voz alta o simplemente en nuestra mente. Haciendo un esfuerzo para concentrarse en lo positivo reduce el estrés. " Sé que puedo llegar a este objetivo" es un ejemplo de diálogo interno positivo . "Las cosas nunca funcionan para mí " es un buen ejemplo de las frases negativas de evitar.

Si mantienes pensamientos negativos regularmente , practicando el diálogo interno positivo podría cambiar su vida. Pensamientos negativos reiterados deben borrarse de su mente. Usando afirmaciones positivas ayuda a aprender a borrar un pensamiento negativo y reemplazarlo por uno positivo. Por ejemplo, si usted está en el hábito de pensar , "soy estúpido", sustituir el pensamiento repitiendo " estoy listo. " Con el tiempo, los nuevos reemplazos positivos lo negativo.
Evitar gente negativa

compañía Siguiendo con gente negativa produce pensamientos negativos. Actitud a menudo puede ser contagiosa. Si usted está tratando de abrazar el pensamiento positivo, tratar de evitar pasar tiempo con la gente pesimista . Sin embargo , no siempre podemos evitar gente negativa . Por ejemplo , los familiares y socios de negocios juegan un papel importante en nuestras vidas. Si alguno tienden hacia lo negativo , se puede mantener una mentalidad positiva. Simplemente aceptar que nunca pueden cambiar y no deje que su pesimismo frotar apagado en usted .
Crear Cheques

La evaluación de su progreso a lo largo de todos los días ayuda a mantener un flujo constante de pensamientos positivos. Cada vez que te encuentres con un pensamiento no deseado , deje lo que está haciendo y sustituirla por la repetición de una afirmación positiva. Alertar a las personas cercanas a usted acerca de lo que está haciendo. Pídales que traigan a su atención si oyen que decir algo negativo.

Diario es otra manera de comprobar su progreso. Cada registro de la noche en un cuaderno o un diario de lo bien que hizo ese día . Utilice también esta vez es una oportunidad para celebrar las cosas por las que estás agradecido . No ponga la revista de distancia hasta que haya encontrado algo positivo para anotar .