Cómo ser una persona optimista

Los optimistas se acercan a la vida con un confiado " puede hacer" actitud. Además de ser más felices y saludables , las personas con una actitud mental positiva tienen más probabilidades de tener éxito en sus objetivos elegidos que pensadores negativos. Ser optimista no se trata de ignorar las dificultades de una situación o la creencia de que el éxito vendrá fácilmente. En cambio , los optimistas reconocen los obstáculos y están dispuestos a poner en el esfuerzo para superarlos. Para llegar a ser una persona más optimista requiere practicar regularmente el diálogo interno positivo. Instrucciones Matemáticas 1

Aviso cómo responde a las situaciones. Si usted es propenso a los pensamientos negativos , usted puede acercarse a todas las tareas que va a fracasar; o puede ser que filtrar los aspectos positivos de cada situación, o culparse a sí mismo por los resultados que están fuera de su control.
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Práctica contrarrestar su diálogo interno negativo con alternativas positivas . Por ejemplo , si usted tiende a pensar " Yo nunca he hecho esto antes " cuando se enfrenta a una tarea desconocida y difícil , trate de cambiar su enfoque para "Es una oportunidad de aprender algo nuevo. " Su nuevo punto de vista parecerá extraño y forzado al principio, pero será más natural y automático más perseveras .
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Crea que usted tendrá éxito , pero acepta que puede tomar trabajo duro. Apoye a su nueva confianza con una planificación cuidadosa , la persistencia y las estrategias adecuadas para alcanzar sus metas . Los optimistas se preparan para recuperarse de reveses y decepciones en el camino hacia el éxito.
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rodearse de los optimistas . Observe cómo se comportan y responden a las situaciones, y tratan de actuar de la misma manera . Estar alrededor de personas positivas levanta el ánimo y ayuda a sentirse más positivo.
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Cuide su bienestar físico. Si usted se siente sano, fuerte y lleno de energía, que son más propensos a enfrentar la vida con confianza y optimismo . Consuma una dieta nutritiva y equilibrada , pasar tiempo al aire libre y dormir lo suficiente . Hacer algún tipo de ejercicio cardiovascular - como caminar a paso ligero , nadar o una clase de aeróbic - . Tres veces a la semana