Estar cómodo en tu propia piel significa estar satisfecho con uno mismo. A menudo, en la cultura estadounidense , y desde luego para las mujeres, esto se interpreta en términos de apariencia . Sin embargo , la verdadera satisfacción y autoestima reflejan su capacidad para hacer frente a cualquier reto la vida tiene para ti. Instrucciones Matemáticas 1

respetas a ti mismo tal como eres. Siéntase dignos de la felicidad y el logro. Fomentar la confianza en los fundamentos de la autoestima . Validación externa no produce la misma satisfacción .
2

Esforzarse para sobrevivir desafíos de la vida , tanto grandes como pequeños . Refuerce su nivel de confianza con las estrategias de supervivencia de éxito. La capacidad de hacer frente genera un sentido de control sobre su vida . Auto- control y la auto-responsabilidad se han encontrado para ser la clave para la autoestima por los psicólogos como Nathaniel Branden . Él llama a esto la autoeficacia.
3

Acéptate tanto en su aspecto y en sus acciones. Enfrentar los errores y limitaciones percibidas . Entender que nadie es perfecto y la perfección es una meta inalcanzable . Decídete a aprender de los errores y seguir adelante.
4

actuar de manera que se ajusten a lo que usted cree . Respete a su propio punto de vista para estar cómodo en tu propia piel .
5

Trabajar para eliminar la duda y fomentar la confianza interna . Comienza un nuevo reto que se expande tus horizontes físicos, como la práctica de yoga . La duda se desvanece con nuevos logros personales .
6

Disfrute quién eres. Respetarse a sí mismo para la realización de sobrevivir a lo que la vida ha traído su camino hasta el momento. Basarse en ese sentido cada día por los nuevos desafíos que la vida usted y los que usted busca presenta .