Cómo superar el estrés en la relación

Nadie quiere el estrés en una relación, pero a menudo parece imposible de evitar. Los trabajos pueden llevar mucho tiempo , el dinero puede ser apretado y los niños puede ser exigente, y lo que sufre es su relación con su pareja. Una cierta cantidad de estrés es normal , pero el estrés abrumador es saludable. El estrés en una relación que interfiere con su vida debe ser abordado . Trabajar con tu pareja es la mejor manera de ir sobre ella . Instrucciones Matemáticas 1

asistir a un grupo de apoyo. Muchas veces simplemente hablando con otra persona en una situación similar ayuda a aliviar el estrés y aliviar la tensión . Usted y su pareja pueden elegir asistir a un grupo por separado o juntos , pero ambos , debe estar trabajando en lo que está causando el estrés. Los grupos de apoyo son a menudo gratis y tienen tiempos de reuniones flexibles .
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Inscríbase en una clase de yoga . Cuando el estrés en una relación viene de algo que está fuera de sus manos - por enfermedad grave de un socio , por ejemplo - lo mejor que puede hacer es aliviar la tensión que produce. El yoga es una manera probada para aliviar el estrés y la ansiedad (y mantenerse en forma ) . Muy poco de conversación se hace es una clase de yoga, lo que le permite estar más en sintonía con el momento , en lugar de pensar en los factores de estrés externos.
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Busque ayuda profesional . A veces, la persona que más amas es la más difícil de hablar y resolver un problema con . Si este es el caso , un terapeuta puede ser útil . El terapeuta puede actuar como un árbitro y mantener la feria discusión. Muchos planes de seguros cubren la terapia , y las sesiones pueden ser atendidos en conjunto o por separado. Al igual que con un grupo de apoyo , sin embargo , es mejor si ambas personas en la relación reconocen que hay un problema y deciden tomar medidas para resolverlo.
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Prevenir el estrés se acumule trabajando si fuera físicamente. Una vez que el estrés se acumula , es más difícil de manejar. El ejercicio regular , como andar en bicicleta, caminar o trotar proporciona alivio de tensión maravilloso. Si su pareja está dispuesta , trate de una actividad que se puede tanto puede participar y disfrutar .
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Programe un masaje en pareja . Muy pocos de ellos ofrecen esta forma ultra- relajante para eliminar el estrés . Una habitación privada está reservada para usted y su pareja a tener side- by-side masajes pulg Si se necesita un poco de tiempo separados , masajes programar por separado, . Entonces satisfacen después de una fecha