Muchas personas luchan para recordar las cosas a veces. El estrés y la distracción puede hacer que las personas se olvidan de las cosas sencillas en la vida del día a día . Hay un límite en la cantidad de un humano puede almacenar en su memoria a corto plazo , en cualquier momento , sin embargo , hay algunas herramientas para aumentar la memoria a largo plazo , la creación de una mejor recuperación inmediata , lo que mejora la memoria. Atributo Significado

atribuir sentido a una experiencia ayuda a que sea memorable. Por ejemplo, con los niños puede ser útil para hacer una historia sobre algo que el niño tiene que recordar . Cuentos para niños sobre hábitos importantes, como lavarse los dientes antes de dormir son una manera de hacer esto . Para los adultos, la atribución de significado puede ser útil para recordar la información también. Al tratar de recordar el nombre de alguien , es útil para tratar de construir asociaciones ; por ejemplo , una persona con el nombre de Brown podría estar asociado con Oso pardo o marrón pan . Estos tipos de asociaciones para ayudar a construir el significado, lo que consolida la memoria .
Repetición y revisión

La repetición es la clave para recordar . La nueva información se debe revisar dentro de la primera hora de aprender y luego de nuevo en el primer día . Revisar el material antes de dormir también es una herramienta útil , ya que el cerebro se repetirá y revisión de material subconsciente durante el sueño.

Es útil recordar que sólo es posible mantener unos siete trozos (o siete palabras) en resumen plazo de memoria a la vez. Repetición trabaja poniendo esta información en la memoria a largo plazo para una recuperación rápida . Cuando las listas de aprendizaje, centrándose en las primeras y últimas palabras pueden hacer la tarea más fácil , ya que estos son los que la gente recuerda más fácilmente.
Organizar

Organización es una herramienta útil para la memoria. Si el desafío es recordar las tareas diarias , tales como tomar pastillas o la ubicación de las llaves del coche , haciendo estas cosas a la hora del día o en el mismo lugar puede ayudar . Organización también puede reducir el estrés , que puede ponerse en el camino de la memoria.

Hacer listas es otra herramienta útil para mantenerse organizado , y recordar las tareas diarias.