Elizabeth Kubler -Ross escribió un conocido libro sobre el dolor, "On Death and Dying ", en la que identificó cinco etapas del duelo : negación, ira, negociación , depresión y aceptación. Algunas personas encuentran útil esta teoría y se identifican con él. Sin embargo , aunque hay ciertas emociones comunes entre los dolientes , no hay un patrón definido y no hay reglas sobre cómo una persona en duelo debe comportarse . La muerte de un ser querido es una de las cosas más difíciles del mundo para hacer frente a , y la persona en duelo debe pedir la ayuda y el apoyo que necesita . Instrucciones Matemáticas 1

Permítete sentir muy triste y se aflijan . Esto es normal, y tratando de reprimir las emociones intensas puede hacer que usted se sienta deprimido después. A pesar de que usted puede sentirse molesto cuando la gente dice que el tiempo lo cura , aceptar que el tiempo le ayudará a adaptarse a esta gran pérdida. Confíe en sus instintos. Si usted siente que necesita tener algo de tiempo fuera del trabajo , negociar esto. Muchas personas tratan de llevar a cabo actividades normales demasiado pronto después de la muerte de un ser querido.
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Mirar fotografías , escuchar música y permítanse recordar momentos especiales vividos con su ser querido. Estos recuerdos son preciosos , y ayudará a que el proceso de curación. Acepte el apoyo y la ayuda de amigos y miembros de la familia , pero también decirles que cuando necesite algo de tiempo para ti mismo. Algunas personas encuentran organizando el funeral proporciona un foco para los sentimientos intensos iniciales de dolor y es también una oportunidad para despedirse de una manera especial .
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Únase a un grupo de apoyo local para personas en duelo si usted piensa que esto sea útil . No hay dos personas en duelo son los mismos y no hay dos pérdidas son las mismas , por lo que no se siente que usted debe estar reaccionando de una manera específica . Acepte los sentimientos de culpa como una de las etapas del duelo, algo que muchas personas afligidas sientan .
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Aceptar que algunas personas no saben cómo comportarse en su empresa, y esto puede hacer que se evitan usted. Trate de no dejar que esto te molestó demasiado. Pueden estar asustados de decir algo equivocado . Acepte la ayuda de aquellos que son capaces de apoyarlo.