4 Causas de Estrés

El estrés tiene en impacto en todos los aspectos de la vida de una persona y se manifiesta en una variedad de síntomas , según la Clínica Mayo. Los síntomas de estrés incluyen síntomas físicos, como dolores de cabeza , presión arterial alta y problemas para dormir; y síntomas de salud mental y emocional , incluyendo la ira, la depresión, dificultad para concentrarse y cambios de comportamiento. Hay muchas causas diferentes de estrés, y saber cuál es su causa es útil cuando se trata de manejar el estrés . Pensamientos Internos

propios pensamientos y sentimientos de una persona hacen que la tensión interna , según la Clínica Mayo. Los miedos o fobias , incluyendo los factores de estrés tales como el miedo a los espacios cerrados , los insectos o perderse, a menudo disparan la tensión interna . Incertidumbre, tales como pensar en espera de los resultados de pruebas o encontrarse con una persona por primera vez , es otra causa de la tensión interna . Las creencias personales y las expectativas también causan tensión interna en situaciones tales como la planificación de eventos de carrera y vacaciones futuras.
Familia y Amigos

Los familiares y amigos a menudo crean involuntariamente situaciones estresantes , notas la Clínica Mayo. Tener una pelea con un miembro de la familia , una reunión familiar con sentenciosa suegros y parientes , que trata de un adolescente hosco o un niño molesto son sólo algunas de las formas en que los miembros de la familia crean estrés . Amigos que dejan sin avisar o que son insolidarios o incluso los que están pasando un momento difícil , aunque a menudo crean situaciones de estrés. Para los niños , los amigos que se burlan o intimidan a ellos puede aumentar la sensación de estrés.

Vida cambia

Trata usted con eventos de la vida monumentales, tanto positivos como negativos , a menudo conduce a la sensación de estrés , según la Clínica Mayo. Casarse , quedar embarazada, mudarse a una nueva casa, conseguir una nueva mascota o recibir una promoción son todos los eventos emocionantes y, a menudo alegres , pero a menudo crean estrés, ya que son todos los cambios importantes de la vida que requieren ajuste y adaptación . Otros cambios en la vida menos positivos , como la muerte de un familiar o amigo , la pérdida de un trabajo o en trámites de divorcio a menudo evocan sentimientos de estrés.
Trabajo o Escuela

El trabajo proporciona muchas oportunidades diarias para el estrés a aparecer. Situaciones como una carga de trabajo difícil, desafiante presentación , plazos apremiantes , compañeros de trabajo inútil o un jefe implacable son todos factores estresantes comunes del lugar de trabajo , según la Clínica Mayo. Para los niños y los adultos que asisten a la escuela , el estrés a menudo aparece como resultado de una época desafiante curso o examen , que trata de los compañeros, el manejo de un maestro difícil y organizarse para obtener las tareas completadas . Además , según el sitio web KidsHealth , ansiedad por separación es un factor de estrés relacionado con la escuela común para niños de corta edad de salir de casa por primera vez .