En el mundo de ritmo rápido de hoy en día es fácil sentirse estresado a veces. El estrés a veces puede ser un motivador , pero demasiado de él puede conducir a problemas de salud y problemas emocionales. Si desea reducir la cantidad de estrés en su vida, entonces es posible que tenga que averiguar qué lo está causando . Su trabajo, una relación , la salud y los niños pueden ser cuatro posibles causas de estrés. Trabajo

El Instituto Americano del Estrés afirma que los estudios han mostrado que la presión relacionada con el trabajo de ser la principal causa de estrés para los adultos en los Estados Unidos. Si vas a pasar más y más horas en el trabajo, entonces esto puede causar estrés en su vida . También puede sentirse abrumado por la cantidad de trabajo que se espera que se complete en un día. Además, las relaciones tensas con su jefe o compañeros de trabajo pueden aumentar su nivel de estrés . Te guste o no les gusta su trabajo, usted también puede vivir en constante temor de perderlo cuando la economía está en problemas .

Relaciones

Otra posible causa de estrés puede ser su relación. Helpguide.org establece que " cualquier cosa que exige mucho de ti" puede ser estresante. Usted puede sentir estrés si su relación va bien o si tiene dificultades. Por ejemplo , la planificación de una boda puede ser abrumador para usted y su pareja. Las parejas a veces se sienten estresados ​​si sus ocupadas vidas no les permiten pasar suficiente tiempo juntos . Un asunto , se avecina un divorcio o ruptura también puede conducir a muchas noches sin dormir . Si tu relación tiene fin, entonces usted se enfrenta con el estrés de la búsqueda de una nueva relación.
Salud

Su estado de salud puede ser una fuente importante de estrés. Por ejemplo, si usted tiene sobrepeso, entonces usted puede sentir la presión de perder las libras y decepción adicionales si no se caen . Desafortunadamente , el estrés puede hacer que sea mucho más difícil perder peso. La enfermedad es a menudo una fuente de estrés para las personas. La enfermedad puede causar que pierda el trabajo y se pone en un aprieto financiero . Una enfermedad también puede crear enormes facturas del hospital. Además , una enfermedad grave puede hacer que su preocupación familia sobre su pronóstico.
Niños

niños también puede ser una posible causa de estrés. Uno de los días más felices de la vida de un padre es cuando nace un niño. Sin embargo , un niño crea cambios importantes en su vida . Por ejemplo , un bebé puede provocar la pérdida de muchas horas de sueño . La adición de un niño también puede crear dificultades financieras. A medida que sus hijos crecen, es necesario encontrar el tiempo y los medios necesarios para conseguir que la práctica de deportes, clases u otras actividades. Si su hijo se convierte en un adolescente rebelde , el estrés puede realmente comenzar.