Vivir en un mundo de ritmo rápido junto con su familia y las demandas relacionadas con el trabajo , es común que las personas se quejan de tratar de hacer frente a cada vez mayores niveles de estrés (o presiones ambientales) . Mientras que un poco de estrés puede ayudar a mantenerse alerta y concentrado , el exceso puede causar daño a usted tanto psicológica como físicamente . Para mantener una buena salud mental , es útil para reconocer los signos de estrés grave lo antes posible para que pueda tomar medidas para evitar posibles daños a sus cuerpos, vidas y relaciones . Factores de riesgo

Algunos factores que ponen a algunas personas en riesgo de estrés grave incluyen la depresión ; una sensación de pérdida de control sobre su trabajo o vida ; pérdida de un trabajo , una relación o un ser querido ; la soledad ; mental o abuso físico ; la ira ; el miedo ; o la imposibilidad de confiar en los demás . Una dieta pobre y la falta de sueño adecuado y descanso , así como la mala salud también ponen las personas en riesgo de estrés.
Causas

estrés es causado por cualquier cosa que una persona interpreta como una amenaza a sus habilidades de afrontamiento. Si no somos capaces de adaptarse a los cambios o profundamente infeliz en nuestro trabajo , relación o situación en la vida , y hemos estado tratando de hacer frente a estos sentimientos durante un largo período de tiempo, podemos agotamos nuestra capacidad de hacer frente.

síntomas Físicos

síntomas comunes del estrés grave son las enfermedades físicas como dolores de cabeza recurrentes, síndrome del intestino irritable y colitis , dificultad para respirar , opresión en el pecho , insomnio , ataques al corazón y el dolor físico sin explicación . La presión arterial alta , palpitaciones , cansancio , la impaciencia, y bajo deseo sexual también son síntomas de alta tensión.
Síntomas psicológicos

En lugar de presentar síntomas físicos, algunas personas que sufren de estrés severo tienen síntomas que indican un trastorno de adaptación . Si estas personas no pueden hacer frente a un mal matrimonio o una sensación generalizada de fracaso si no se ha completado la universidad , pueden sufrir de empleo agotamiento , problemas de memoria e incapacidad para tomar decisiones. Los afectados por la tensión extrema normalmente postergan , se sienten tensos y con exceso de trabajo , y exhiben tendencias nervioso , incluyendo el uso de drogas y alcohol.
Médico Diagnóstico

Cuando un paciente se queja de estrés severo , o si el médico nota cualquiera de los síntomas físicos principales de estrés , se puede o bien hacer un completo trabajo sobre el paciente para descubrir los problemas que causa el estrés y asegurar que los problemas no son causados ​​por otra enfermedad física . En el caso de los síntomas psicológicos , el médico puede derivar al paciente a un psicólogo o psiquiatra.
Tratamiento

médicos suelen recetar medicamentos ansiolíticos y antidepresivos para tratar los síntomas estrés de grave. También pueden abogar por más ejercicio , que promueve propias sustancias químicas ( endorfinas ) " sentirse bien " del cuerpo , así como fomentar mejores hábitos alimenticios. El consejo profesional es también útil para algunas personas que necesitan para ajustar su forma de tratar con el estrés, como es el yoga , los masajes y la meditación.