¿Qué es cierto sobre el efecto del estrés moderado?

- Efectos positivos:

-- El estrés moderado puede aumentar la excitación y la concentración, lo que lleva a un mejor rendimiento cognitivo en algunas tareas.

-- Puede motivar a las personas a actuar y superar desafíos, fomentando el crecimiento personal y la resiliencia.

-- El estrés puede estimular la creatividad y las habilidades para resolver problemas a medida que las personas buscan soluciones innovadoras para afrontar los factores estresantes.

- Efectos negativos:

-- El estrés prolongado o excesivo puede afectar funciones cognitivas como la memoria, la atención y la toma de decisiones.

-- Puede provocar síntomas físicos como dolores de cabeza, tensión muscular y alteraciones del sueño, lo que afecta el bienestar general.

-- El estrés puede contribuir a la angustia emocional, la irritabilidad y la ansiedad, lo que dificulta las relaciones personales y profesionales.

El impacto del estrés varía mucho según las diferencias individuales en las estrategias de afrontamiento, los rasgos de personalidad y los sistemas de apoyo.