¿Cuáles son las tres causas principales del estrés?

Hay muchas causas diferentes de estrés, pero tres de las más comunes son:

1. Estresores ambientales :Son cosas de nuestro entorno que pueden causar estrés, como plazos de entrega de trabajo, problemas financieros o problemas de relación.

2. Estresores psicológicos :Son cosas que suceden en nuestra mente, como pensamientos negativos, preocupaciones o miedos.

3. Estresores físicos :Estas son cosas que afectan nuestro cuerpo, como enfermedades, lesiones o dolor crónico.

Es importante recordar que el estrés es una parte normal de la vida. Todo el mundo experimenta estrés de vez en cuando. La clave es encontrar formas saludables de controlar el estrés para que no se vuelva abrumador.