¿Cuál es la definición de estrés?

Estrés Puede definirse como un estado de tensión o tensión mental o emocional resultante de circunstancias adversas o exigentes. Es una respuesta a una amenaza o demanda percibida que excede los recursos o capacidades actuales de un individuo, lo que lleva a cambios físicos, emocionales, cognitivos o de comportamiento. El estrés es una parte normal de la vida e incluso puede resultar motivador, pero el estrés crónico o excesivo puede tener efectos perjudiciales sobre la salud y el bienestar general.