Estrés relacionado dolor estomacal

Un cambio de carrera, de una discusión con su hijo o incluso unas vacaciones en familia todo puede provocar que se sienta estresado . Para algunos, también puede causar dolor de estómago relacionadas con el estrés . La comprensión de las razones de por qué ocurre esto y cómo, es un gran paso en el aprendizaje de cómo hacer frente a ella. ¿Por qué ocurre

Cuando se produce el estrés, varias cosas ocurren en el cuerpo que pueden afectar el tracto digestivo y provocar dolor. En un esfuerzo por preservar el funcionamiento de otros órganos vitales , la respuesta de lucha o huida desencadena la sangre se acumule en el centro del cuerpo ( porque se puede vivir sin extremidades) . Esto también se llama vasoconstricción de la tripa. Según la Clínica Mayo, " cuando el cerebro recibe una amenaza, su cuerpo libera una explosión de hormonas para impulsar la respuesta de lucha o huida ". El estrés , mientras que tiene un impacto menos inmediato en el cuerpo , todavía provoca la misma respuesta química , pero durante un período de tiempo más largo . Toda esta actividad adicional en su cuerpo altera la digestión normal y puede hacer que te sientas enfermo.

Síntomas

El estrés puede causar estragos en su cuerpo. Usted puede experimentar la diarrea , calambres de estómago, gases, estreñimiento , náuseas , vómitos y ardor de estómago , todo ello como resultado de la ansiedad o el estrés. Comer ciertos alimentos y el consumo de alcohol también puede agravar el problema .

Efectos psicológicos

El estrés relacionado con el dolor de estómago puede hacer que te sientas deprimido, ansioso y aislado. Hable con su familia y amigos y hacerles saber lo que está pasando. También puede considerar hablar con un consejero o psicólogo que le pueda ayudar a aprender a lidiar con el estrés de una manera más eficaz y saludable .
Prevención /foto Solución

dieta tiene mucho que ver con la forma en que su cuerpo responde al estrés , especialmente si usted es propenso a los dolores de estómago . Coma una dieta equilibrada que incluya suficientes granos enteros, proteínas y verduras. Evite los alimentos picantes y ácidos que pueden irritar su tracto digestivo. Preste atención a sus síntomas y tomar nota de los alimentos que le molestan especialmente . Usted puede ser capaz de comer jalapeños , mientras que otra persona que también sufre de dolor de estómago relacionada con el estrés no puede. Todo depende de la química del cuerpo individual. Si usted sabe que va a experimentar el estrés, tales como un cambio en su posición en el trabajo , asistir a una boda fuera de la ciudad, o una cepa financiero esperado , cambiar sus hábitos alimenticios en consecuencia. Evite los alimentos que pueden tener una propensión a dar problemas, y se adhieren a las cosas que usted sabe que son más fáciles en su sistema.

También hay una gran variedad de opciones para la ayuda médica en forma de medicamentos de venta con receta . Un anticolinérgico puede ser recetado que se ralentizará la actividad de su tracto intestinal y puede ayudar con la diarrea. Un medicamento contra la ansiedad también puede ayudar a aliviar sus síntomas. OsCommerce Advertencia

Este artículo no está destinado a tratar o diagnosticar cualquier condición médica. Dolor de estómago, aunque sea fugaz, puede indicar un trastorno más grave y debe ser evaluado por un profesional médico .