? El miedo es una emoción poderosa que puede impedir incluso las mujeres más fuertes desde el reconocimiento de sus situaciones de abuso. La Coalición Nacional Contra la Violencia Doméstica informa que se estima que 1,3 millones de mujeres son víctimas de asalto físico por sus parejas cada año . Las víctimas necesitan orientación en el desarrollo de estrategias de afrontamiento para ayudar a ellos a través de su relación abusiva. Estrategias de afrontamiento sólidos permitirán víctimas de la violencia para recuperar la confianza en sí mismos que necesitan para tomar decisiones saludables para sí mismos. Speak Out

El silencio es un rasgo común de que las mujeres maltratadas acción. Las mujeres temen el juicio , la crítica y la posibilidad de que la escalada de violencia si su abusador se enteró de que se pronunciaron . La clave es encontrar personas que sean capaces de ayudar en todo lo que la víctima está solicitando ; tal vez sólo prestar un oído para que se desahoguen . Formular una lista de confidentes , como amigos , familiares, compañeros de trabajo, o los médicos para contactar . Muchas mujeres abusadas prefieren hablar de su abuso con los que han estado en situaciones similares . Hay foros en línea donde los sobrevivientes del abuso pueden dar apoyo a las mujeres maltratadas. Considere la posibilidad de ir a un lugar seguro , como una biblioteca , para buscar en privado a los recursos en línea .
Consejería

Dependiendo de la gravedad de la situación de maltrato , la pareja puede ser capaz de buscar la terapia juntos. En los casos en que el abusador es extremadamente violento y no hay señales de que la terapia de pareja es una opción , la víctima debe ver sobre el asesoramiento personal. Refugios locales que se ocupan de la violencia familiar pueden ayudar a las mujeres maltratadas con recursos de asesoramiento a pesar de su situación financiera. Aparte de los refugios , iglesias u otras organizaciones religiosas también son buenas opciones para encontrar una forma de orientación terapéutica.
Autocuidado

Después de las heridas físicas tienen curado , las víctimas de abusos todavía sufrirán mentalmente por el trauma que sufrieron . Estas heridas emocionales deben ser tratadas y no ser empujados a un lado o van a resurgir más adelante en el camino. El diario , yoga , la meditación y el ejercicio son todas formas naturales para aliviar el estrés y ayudar a despejar la mente . Tome los medicamentos recetados según lo recomendado por un médico. Hay también un montón de libros para leer con respecto a las relaciones abusivas y el proceso de lo que las víctimas pasan.
Involúcrate

voluntario es una maravillosa manera de salir de una ambiente insalubre y ser parte de algo positivo. Los refugios de animales , residencias de la tercera edad y las bibliotecas son buenos lugares para comenzar . Los padres pueden ser voluntarios en la escuela de su hijo. DoSomething.org tiene una enorme cantidad de ideas para el voluntariado , así como una herramienta en línea para localizar lugares en su área para ponerse en contacto . El voluntariado es ideal, ya que es beneficioso para la mente, cuerpo y espíritu.