Circulación al cerebro depende de tener un corazón sano y un sistema vascular sano. Hay varias cosas que pueden impedir la circulación de la sangre al cerebro. La más obvia sería una obstrucción física , que causa una falta de oxígeno y hace que el tejido cerebral a morir . Esto se conoce como un accidente cerebrovascular o un ataque isquémico transitorio . Un derrame cerebral puede ser causada por coágulos de sangre alojados en las arterias o estrechamiento de las arterias debido a la placa en las paredes de la arteria. Hay algunas cosas que usted puede hacer para mejorar la circulación general. Instrucciones
Practique una Buena Salud Matemáticas 1

Cuida tu presión arterial. La presión arterial alta , o hipertensión, puede conducir a accidentes cerebrovasculares. A raíz de una dieta saludable baja en grasas ayudará. Algunas personas son naturalmente más propensos a la hipertensión arterial . En ese caso, los medicamentos recetados pueden ser necesarios para mantener la presión arterial bajo control.

Tome aspirina. Si su médico está de acuerdo , usted puede comenzar a tomar la mitad de un bebé aspirina al día , una vez que son mayores de 50 años o si tiene otros factores de riesgo . La aspirina adelgaza la sangre y reduce la formación de coágulos sanguíneos.

Evite el estrés . Parece como un doble golpe , pero el estrés puede dañar los vasos sanguíneos. Piensa en cosas tranquilas.
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Ejercicio . Caminando , en particular , aumenta el oxígeno y la glucosa disponible para el cerebro . El ejercicio reforzará al músculo cardiaco y hacer el bombeo más potente.

Cuida tus pulmones, que recogen el oxígeno del aire . Cuando los pulmones están dañados, el corazón tiene que latir más fuerte para compensar. Deje de fumar . Fumadores abrigos los pulmones en partículas , y en la respuesta de los pulmones secretan una sustancia para protegerse a sí mismos , lo que disminuye aún más su capacidad de reunir oxígeno . También, evitar sustancias nocivas que podrían quemar o dañar los pulmones lo contrario.
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Considere suplementos. Nunca se basan en suplementos , en lugar de una buena dieta y el ejercicio, y los suplementos dietéticos no están regulados por la FDA , pero muchas personas creen que han sido útiles para su salud.

Vitamina B6 participa en la síntesis de la hemoglobina. La hemoglobina transporta el oxígeno en los glóbulos rojos. Ginko biloba se pretende para aumentar el flujo sanguíneo a las extremidades y al cerebro . Un estudio en el 10 1997 Revista de la Asociación Médica de Estados Unidos informó que el ginko biloba creado mejoras en los pacientes de Alzheimer . El óxido nitroso , el aceite de pescado , el ajo, la baya de espino y el chocolate oscuro son todos pretendían ser impulsores de circulación , aunque en este momento no existen estudios científicos están disponibles para respaldar esas afirmaciones.