Cómo mantener un diario de salud

Un diario de la salud es una sencilla herramienta que ayuda a gestionar y organizar la información relacionada con la salud a partir de las fechas de vacunación a la información de contacto médica para recordatorios de citas. Hacer un seguimiento de los registros y los cambios bruscos de estilo de vida son particularmente importantes cuando se producen una enfermedad o accidente . Diarios de la salud pueden ser comprados o descargados en línea; hecho personalmente; e incluso registrado electrónicamente en el equipo y descargado en un Ipod . Todo depende de la preferencia personal; pero todos ellos deben incluir las siguientes secciones y se actualizará periódicamente . Cosas que necesitará
diario Salud
registros médicos
información de contacto Medical
Información del seguro médico
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Secciones Matemáticas 1

La primera sección se debe incluir toda la información de contacto importante - incluyendo el suyo propio. Además, también debe contener su proveedor de seguros y número de póliza; médico de cabecera y cualquier especialista; . farmacia y su primera y segunda persona de contacto de emergencia
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La segunda sección debe contener toda la información básica de la salud , tales como: fecha de nacimiento, sexo, peso /talla , tipo de sangre , alergias , presión arterial, el nivel de colesterol , nivel de azúcar en la sangre , medicamentos y cualquier otra condición médica . Asegúrese de añadir notas de estilo de vida que incluyen algún tipo de alergia , presente /adicciones anteriores y los hábitos de fumar o beber .
3

Dedicar la tercera sección de la historia médica de la familia puede ser útil en la determinación de un médico actual condiciones o prevención . Es útil tener notas específicas y haciendo a qué relación tenía cierta condición y de qué lado de la familia de la enfermedad es prevalente.
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lista de todas las citas médicas , incluyendo el motivo de la visita y la resultados en la cuarta sección. Ten en cuenta también escribir cualquier pregunta y preocupación que usted tenga para su médico antes de la cita. Asegúrese de incluir los síntomas actuales , los cambios de estilo de vida que pueden contribuir a la enfermedad y ser cuidadoso con el resultado de nombramiento, en particular si la medicación se prescribe.
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La quinta sección debe tener un registro de todos los medicamentos que hayan sido recetados en el pasado o en el presente. Incluya toda la información importante como : la razón , la dosis, los efectos secundarios y las fechas de inicio /fin . Esta sección también debe incluir información sobre las radiografías, procedimientos , cirugías y pruebas de laboratorio , así como , los resultados . Agregue también las fechas de todas las vacunaciones e inmunizaciones .