Cómo dormir con tormenta

Para la mayoría de la gente , el repiqueteo de las gotas de lluvia es una poderosa canción de cuna , pero para otros, tormentas eléctricas puede ser un trastorno del sueño que roba . De hecho, un miedo a las tormentas es una de las diez principales fobias para los estadounidenses. Dormir durante la tormenta se hace más fácil con estos consejos útiles . Instrucciones Matemáticas 1

Aíslese en el cuarto más oscuro y silencioso en la casa. Mufla sonidos del exterior , si es posible. Use tapones para los oídos . Considere la posibilidad de dormir en el sofá si su salón tiene menos ventanas que tu dormitorio. Ajustar la temperatura a su gusto. Usted tiene más probabilidades de quedarse dormido en sus condiciones ideales personales , sin importar el tiempo afuera .
2

Dormir con alguien. Un consejo común para aquellos agitado por tormentas es arrimarse a otra persona. Permitir que un niño duerma con usted para calmar sus temores. Colarse en la cama de un hermano. Independientemente de que la tormenta está causando temes o distracción , el conocimiento de que alguien está al lado de usted va a hacer maravillas para su estado de ánimo.
3

Respire profundamente. La mayoría de la gente que dé vueltas durante una tormenta están tan ocupados con la escucha de la lluvia , que se olvidan de respirar con regularidad. Concéntrese en respirar profundamente, y pronto olvidar el trueno que rabia afuera.
4

Enciende una vela perfumada . El olfato es el sentido más fuerte ligado a la memoria y los pensamientos positivos. Un olor agradable y un destello de luz se calmarán sus nervios considerablemente.
5

Lea un libro . Un libro aburrido es aún mejor. No sólo va leyendo tomar su mente de los relámpagos , pero los libros son una forma común de obtener los insomnes para comenzar a roncar .
6

Suscríbase a los mensajes de texto de alertas meteorológicas. Si usted está perdiendo el sueño durante una tormenta por miedo, registrarse con su canal de noticias locales para las actualizaciones meteorológicas automáticas . Usted dormirá mejor con la tranquilidad de saber que puede obtener actualizaciones instantáneas .