Un factor importante en la pérdida de productividad es una lesión relacionada con las computadoras . Pasar horas a la vez usando una computadora puede causar desórdenes, como el síndrome del túnel carpiano o la fatiga ocular , que se generalizó en el término , lesiones por esfuerzo repetitivo ( RSI ) . Identificación
mano y dolor en la muñeca son algunos de los síntomas más comunes del RSI

síntomas de RSI en general incluyen dolor y /o debilidad en las zonas afectadas . Si no se trata durante largos períodos de tiempo, el dolor y la debilidad se intensificarán , y la fatiga ocular puede resultar en el deterioro de la visión.

Según el Mail Online , un estudio de 2008 encontró que el 68 por ciento de los trabajadores del Reino Unido sufrió algún tipo de RSI , incluyendo dolor en la espalda , cuello , brazos y manos.
Causas
Un entorno de oficina de alta presión puede contribuir al RSI RSI

es el consecuencia de movimientos manuales repetidos y el uso excesivo de las articulaciones mala posición del cuerpo y la postura , los trabajadores de oficina se encuentran entre los grupos de más alto riesgo para la lesión

factores de riesgo incluyen muebles , herramientas y equipos que no se ajustan a un cuerpo particular. tipo , diseño de espacio de trabajo que fomenta la mala postura ; . y plazos ajustados que desalientan a los empleados de tomar descansos
Importancia
RSI cuesta dinero a los empleadores

Con tasas tan altas de RSI entre los trabajadores de las oficinas , la pérdida de productividad es inevitable. De acuerdo con un estudio de 2007 realizado por el Diario de Rehabilitación Profesional , el 11 por ciento de los casos de brazo /mano , el 32 por ciento de los casos de cuello /hombros , y el 43 por ciento de los casos que informaron tanto los síntomas como resultado de baja por enfermedad .

Prevención /Solución
Tómese un descanso

Lo más importante es tomar descansos frecuentes de sentarse en una computadora , lo que estimula el flujo sanguíneo y la circulación a los músculos. Al planificar su día , mezclar sus tareas para evitar largos tramos de mecanografía ininterrumpida

ajuste estación de trabajo también es crucial ; . Antebrazos deben ser más o menos paralelos al suelo y el nivel con el teclado. Esta posición puede requerir silla o incluso el ajuste de altura del escritorio. Al cambiar la altura de la silla también asegurarse de que sus pies pueden colocarse apoyados en el suelo . La mayoría de las alturas de escritorio se colocan de 28 a 30 centímetros del suelo . Si bien esto es óptimo para la escritura, que es en contra de trabajo de la computadora . Si es posible, elija un escritorio con un teclado ajustable y bandeja de ratón.

El ojo prefiere los objetos más lejos , por lo que evitar sentarse demasiado cerca de la pantalla, y con frecuencia la mirada de ella. Asimismo, evite colocar la fuente de luz principal, como una ventana, directamente en la cara o en la pantalla.

Consideraciones

Anime a su empleador a considerar los beneficios de ergonomía apropiada en el lugar de trabajo . Solicitar sillas y escritorios ajustables.

O como empleador, educar a sus trabajadores acerca de los peligros de la RSI . Promover las pausas y ofrecer incentivos para el bienestar de los empleados que toman un enfoque proactivo para su jornada laboral.

Adecuada identificación de los síntomas y la prevención se traducirá en una mayor productividad.