caminar repetitivo constante o de pie sobre suelos de cemento pueden causar dolor acumulativo y la fatiga. El impacto de cada paso se transfiere desde el pie hasta la rodilla , en la cadera y la espalda. Así es como para poner fin al dolor y la fatiga . Cosas que necesitará
hormigón (o duro) Pisos
ergonómico Mat
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

MEDIDA

Mida el área que camina o estar de pie la mayor parte pulg Esto será el área que usted proporcione con un tapete ergonómico . Si usted camina habitualmente un camino de un lugar a otro, medir esa área también . Esta es la zona más responsable de su fatiga y dolor de espalda .
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compra

comprar un tapete ergonómico que es al menos lo suficientemente grande o lo suficientemente largo para cubrir el área que utiliza con más . Es muy caro para cubrir todas las áreas que se pueda pisar , pero muy asequible y eficaz para cubrir las áreas de mayor tráfico . Asegúrese de que comprar por lo menos lo suficiente para esta zona, o un poco más.
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INSTALAR

mayoría esteras ergonómicas se instalan fácilmente. Simplemente coloque la colchoneta en la zona de alto tráfico . Corte cualquier exceso de esteras para ajustarse al área . Esto se puede hacer fácilmente con una hoja de afeitar . Tu tapete no requiere ningún adhesivo o modificación en su área de trabajo . Una vez que esté en su lugar, usted tapete ergonómico está diseñado para permanecer colocado por su cuenta.
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innersoles

Los innersoles es probable que ya haya comprado para aliviar su cansancio nocturno y vuelta el dolor puede no ser eficaz por su cuenta. Sin embargo , van a seguir para proporcionar cierta protección cojín como entras en el tapete ergonómico . Si usted no ha comprado innersoles , debería hacerlo. Ellos no son suficientes por sí solos para combatir la constante exposición a los pisos de concreto , sino que le ayudará a minimizar el trauma cuando se ven obligados a abandonar su espacio de trabajo ergonómico.