¿Su médico está certificado como 'Zonas Azules'?
Uno de los nueve denominadores es tener un sentido de propósito. Esto significa tener algo por qué vivir, algo que te saque de la cama por la mañana y te haga sentir realizado. Se ha demostrado que tener un sentido de propósito reduce el estrés, mejora la función inmunológica y aumenta la longevidad.
Otro de los nueve denominadores es la actividad física moderada. Esto significa mover el cuerpo durante al menos 30 minutos la mayoría de los días de la semana. La actividad física moderada puede ayudar a mantener un peso saludable, reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar su estado de ánimo.
La filosofía de las Zonas Azules no es una dieta ni una solución rápida. Es una forma de vida que puede ayudarle a vivir una vida más larga, saludable y feliz.
No existe una certificación oficial de Zonas Azules para los médicos. Sin embargo, es posible que algunos médicos hayan recibido capacitación en la filosofía de las Zonas Azules y puedan brindarle información y orientación sobre cómo incorporar los principios de las Zonas Azules en su vida.
Si está interesado en encontrar un médico que esté familiarizado con la filosofía de las Zonas Azules, puede realizar una búsqueda en línea o pedir recomendaciones a sus amigos o familiares. También puede comunicarse con su departamento de salud local o con la oficina del Proyecto Zonas Azules más cercana para obtener más información.