The Sun y la retención del agua

La retención de agua , también conocido como edema, es cuando el cuerpo retiene líquidos. Resultados de la retención de agua en los tobillos hinchados , los pies y las extremidades , así en la distensión del abdomen . Puede ser muy incómodo para experimentar , o los síntomas pueden ser muy leves . No importa , la retención de agua puede ser una señal de un problema más grave. La retención de agua puede ser causada por un número de factores , incluyendo la exposición al sol. Deshidratación

La exposición directa al sol hace que una persona a deshidratarse con más facilidad, ya que el cuerpo es menos eficiente en la eliminación de líquido de los tejidos en el calor. Cuando el cuerpo está deshidratado , que retiene fluidos en un intento de mantener el agua en el cuerpo , incluso cuando estos fluidos no se utilizan eficazmente . Cuando en el sol , es importante para una persona para mantenerse hidratado consumiendo regularmente líquidos ( idealmente , agua) y descanse periódicamente . Si una persona es rigurosamente ejerciendo o activa en el sol, la necesidad de mantenerse hidratado es aún más urgente .
Sunburn

El sol también provoca indirectamente la retención de agua a través de las quemaduras solares . Las quemaduras de sol conducen a la retención de agua y formación de ampollas , ya que el cuerpo segrega toxinas a un ritmo elevado , que los riñones sobrecargan y almacenar agua en otras partes del cuerpo . Quemaduras de sol especialmente graves, como quemaduras de segundo y tercer grado , pueden causar edema severo. Si usted experimenta leve a quemaduras severas , es imprescindible para mantenerse hidratado ( aunque sea una vez en el interior o en la sombra ) para ayudar a su cuerpo a recuperarse de la quemadura.

Factores desencadenantes

Aunque el sol por sí solo puede causar retención de agua , otros factores pueden exacerbar la retención de agua en el sol. Por ejemplo , una dieta alta en sodio puede empeorar los efectos de la retención de agua . Incluso una sola comida que está salado en exceso puede provocar un episodio de retención de agua. Además, la mala nutrición puede contribuir a la retención de agua . Las enfermedades del riñón , del hígado o del corazón y ciertos medicamentos, como esteroides, medicamentos para la presión arterial y los medicamentos antiinflamatorios, pueden causar que el cuerpo retenga agua. Si usted tiene cualquiera de estas enfermedades o tomar estos medicamentos , es importante tomar precauciones especiales para mantenerse hidratado en el sol.

Signos y síntomas de la retención de agua

los signos de retención de agua son esencialmente los mismos que los signos de deshidratación . Signos inmediatos incluyen disminución de la orina , sed, mareos o sensación de mareo y fatiga. Los signos de retención de agua de larga duración incluyen dolor o hinchazón , rigidez de las articulaciones, aumento rápido de peso durante un período corto de tiempo o hendiduras de la piel .