Sinus Relief Tips

La sinusitis es una condición de salud del seno común causada por la inflamación de las vías aéreas, conectados directamente a las membranas de la nariz. Se provoca un bloqueo debido a la Publicación de gotas nasales y la presión dentro de los huesos del interior de la nariz . Esto se traduce en sensibilidad en las vías respiratorias abiertas y las membranas. También hace que las ventanas de la nariz se hinchan y la persona consigue una sensación de pesadez en la cabeza. Puede causar drenaje de la mucosidad de las fosas nasales, secreción nasal , la falta de sabor y /o olor , y los ojos hinchados. La inhalación de vapor y el aumento de la humedad

vapor inhalado alivia el drenaje causada por la sinusitis. Usando una irrigación nasal diaria también ayuda. Muchos productos de alivio sinusal over-the- counter , como un aerosol salino natural utilizado varias veces al día para mantener los senos húmedos son fácilmente disponibles.

El uso de un humidificador o vaporizador versiones más humedad en el aire, lo que ayuda a reducir los problemas de sinusitis. Esto también promueve el alivio nasal durante el sueño. El vaporizador o humidificador deben estar bien mantenidos y siempre mantenerse limpios para evitar la contaminación y propagación de bacterias u hongos. Si un humidier o vaporizador no está fácilmente disponible , colocando un recipiente con agua cerca del radiador de la habitación puede ser una alternativa.
Beber líquidos suficientes

para mantener la humedad en el cuerpo , beber abundantes líquidos , como agua y bebidas y frutas ricas en vitaminas es esencial. Las bebidas que contienen cafeína , como el café , té, cola y otras bebidas gaseosas no son buenas opciones cuando se trata de aliviar la sinusitis porque estos son diuréticos y pueden causar una mayor deshidratación y posterior agravar problemas de sinusitis . Un antiséptico natural como la miel y una fuente natural de vitamina C como el limón se puede disolver en agua caliente o té de hierbas y frutas como una alternativa a tomar el té regular con contenido de cafeína.
Profesa Estilo de vida saludable

Practicar un estilo de vida saludable y el consumo regular de frutas y verduras son beneficiosas para el alivio de los senos paranasales. Tomando enzimas de la papaya disueltos en la boca entre la mejilla y la encía alrededor de cuatro veces al día también ayuda a reducir la inflamación de los senos paranasales. Además de la inhalación de vapor y el uso de un humidificador en el hogar o el lugar de trabajo , teniendo un montón de duchas calientes y usando compresas calientes también alivia la inflamación de los senos paranasales. El ejercicio al aire libre ayuda a aumentar la circulación del cuerpo y conductos nasales claras . Habitaciones interiores deben estar cómodamente caliente, y si la temperatura exterior no es demasiado frío , la ventana de la habitación es el mejor abierta para que circule aire fresco. Cuando se sufre de una nariz bloqueada durante la hora de acostarse , apuntalando con almohadas ayudan a facilitar la respiración.