FAQ Sobre Sauna Habitaciones

Un tipo antiguo de baño , se utilizó la sauna finlandesa tradicional en varias ocasiones, a las mujeres dar a luz a que precede a una celebración o fiesta . Saunas modernos se utilizan principalmente para fines de salud , para relajar la mente y el cuerpo. ¿Cómo caliente ?

Precalentar el sauna a la temperatura de su deseo. Si utiliza la sauna regular , ajústelo entre 170 hasta 190 grados Fahrenheit. Si usted no está acostumbrado al calor , lo mejor es empezar a una temperatura inferior, como 160 grados Fahrenheit , y ajustarse al calor .
Seco o Steam?
finlandés tradicionalmente son secos o húmedos. De acuerdo con la Sociedad Americana del Norte Sauna , "es el único baño en el mundo donde el usuario controla tanto la temperatura y la humedad . " Para una sauna húmeda , espolvorear o usar una cuchara para verter agua sobre las rocas. Si usted está en una sauna de infrarrojos , el calor creado por los emisores de infrarrojos , puede sólo tomar una sauna seca.
¿Es seguro ?

Pregunte a su médico antes de usar un sauna, especialmente si usted tiene un trastorno médico o condición. Asegúrese de esperar una hora o más después de comer antes de entrar en la sauna. La cantidad máxima de tiempo que usted debe permanecer en una sauna es de 30 minutos. Agua potable y tener un aperitivo después de tomar una sauna le ayudará a rehidratar su sistema y reponer los nutrientes .