? Malato de magnesio es un suplemento mineral que se deriva de una sal de magnesio de ácido málico . Se controla muchas funciones biológicas importantes en el cuerpo humano como el mantenimiento de cardiovascular y ayuda en la formación de los nervios , huesos y músculos . Fuentes naturales

malato de magnesio se produce naturalmente en las siguientes dietas : plátanos, pescado , yogur, alcachofas , cereales , almendras, frijoles negros , nueces y castañas de cajú (es decir, las tuercas en forma de riñón que se encuentran en la América tropical ) .
Otros ingredientes

Otros ingredientes que se encuentran en el malato de magnesio incluyen estearato de magnesio , ácido esteárico, goma de celulosa modificada y goma arábiga . Es un complemento alimenticio ideal para vegetariano porque malato de magnesio no contiene ningún contenido del huevo.

Beneficios

malato de magnesio proporciona los beneficios tanto de magnesio y málico ácido . El magnesio juega un papel importante en la asimilación de calcio, mientras que el ácido málico (un ácido de fruta natural ) ayuda en la transformación de los alimentos en ATP (trifosfato de adenosina) .

Advertencias
embarazadas y lactantes deben consultar a sus proveedores de servicios médicos antes de usar el malato de magnesio. El suplemento mineral debe mantenerse también fuera del alcance de los niños.

Efectos secundarios

personas que tienen condiciones médicas pre - existentes, como distensión abdominal o diarrea, no deben tomar malato de magnesio debido a que tanto el magnesio y el málico pueden causar graves problemas intestinales .