Algunos de los efectos a largo plazo de dejar de fumar hacen que todo valga los síntomas de abstinencia. Los efectos comienzan el día que salga y puede mejorar su salud durante los próximos meses y años . Usted puede mejorar su salud al dejar de fumar , incluso si usted ha fumado durante años . El día que
Quit

Aunque su último cigarrillo es el primer paso para dejar de fumar , es el inicio de sus efectos a largo plazo después de dejar de fumar. Veinte minutos después de haber tenido su último cigarrillo , tendrá una caída en la presión arterial. Después de cerca de ocho horas , de nivel de monóxido de carbono regresa de su sangre a la normalidad y 24 horas después de su último cigarrillo , que ya han bajado sus probabilidades de un ataque al corazón .
Hasta tres meses

de dos semanas a tres meses después de su último cigarrillo , tendrá una mejora en la circulación y sus pulmones comenzarán a funcionar mejor. En este momento, se puede caminar por las escaleras sin ningún tipo de complicaciones respiratorias. Su sentido del olfato comienza a ser clara.
Hasta un año

A los nueve meses , tendrá menos episodios de falta de aire , menos fatiga, congestión, sinusitis y menos tos. Este es el momento en que sus pulmones están empezando a despejar de todo el alquitrán y la nicotina que estaba inhalando durante años. En un año, el riesgo de un ataque al corazón es menor que la mitad de lo que era si hubiera mantenido fumar. Usted está disfrutando el sabor de los alimentos de una manera diferente que antes.
De cinco a 15 años

Después de haber dejado de fumar durante cinco años , es la oportunidad de un corazón ataque, que causa un daño permanente al corazón, es casi lo mismo que una persona que no ha fumado . A los 10 años , sus posibilidades de evitar la enfermedad pulmonar han mejorado, al igual que las posibilidades de desarrollar cáncer de páncreas , riñón, vejiga , esófago , la garganta o la boca. En 15 años, las posibilidades de enfermedades del corazón , como angina de pecho, son las mismas que una persona que no fuma. OsCommerce Advertencia

Estos efectos a largo plazo son sólo para aquellos que dejan de fumar y no volver a caer en el hábito de vez en cuando . Otros problemas de salud podrían afectar estos efectos , y hacer que tarde más en llegar al punto de un estado de no - fumador.