Desintoxicación de la nicotina es difícil, pero la buena noticia es que la nicotina generalmente sale del cuerpo dentro de una semana . La nicotina es un alcaloide adictivo que se encuentra naturalmente en la planta de tabaco que es altamente tóxico en dosis grandes . La desintoxicación de la nicotina es una forma en que su cuerpo comenzará a curarse a sí mismo una vez que haya tomado la medida prudente para convertirse en un no fumador. Coma una dieta equilibrada

El proceso de desintoxicación irá mucho mejor si usted come una dieta equilibrada de alimentos sanos . Es posible que desee para recompensarse con todo tipo de golosinas o permitir su dieta para ir un poco loco , mientras que dejar de fumar, pero esto acaba de prolongar el proceso de desintoxicación. Una dieta rica en antioxidantes , y sí , eso es frutas frescas, verduras , frutos secos y cereales integrales , traerá la curación de nutrientes en su cuerpo. Estos alimentos también son altos en fibra. Sistema de eliminación de su cuerpo va a ser trabajando horas extras , ya que comienza a expulsar la nicotina y otras sustancias químicas que ingiere mientras se fuma . El aumento de la fibra le ayudará a su trabajo tracto intestinal de manera más eficiente , y los antioxidantes traerá algo de alivio a los riñones y el hígado , que están filtrando todo lo que la nicotina de su torrente sanguíneo.
Beber mucha agua

Aumentar el consumo de agua fresca y limpia también ayudará a su sistema de sanar y de desintoxicación de la nicotina . Mantenerse bien hidratado ayudará a su sistema de eliminación de trabajar más eficazmente . No te excedas con el agua , sin embargo. Al igual que con cualquier otra cosa , la moderación es importante. Puede ser peligroso beber demasiada agua ; dos litros al día deben ser
Respire profundamente el máximo

Puede ayudar a eliminar los residuos de nicotina de los pulmones mucho más rápido si se obtiene físicamente activo y recordar respirar profundamente . Conseguir un buen ejercicio cardiovascular ayudará a que sus pulmones se expanden y aflojar la acumulación de tóxicos que se ha almacenado en sus conductos bronquiales. Incluso si sólo se puede gestionar un paseo alrededor de la cuadra , trate de concentrarse en respirar profundamente. Cualquier ayuda que usted puede darle a su cuerpo a librarse de la nicotina le ayudará a aliviar considerablemente los síntomas de abstinencia. También encontrará , como los pulmones comienzan a sanar , que todas esas caminatas o trotes cortos será más fácil y mucho más agradable .
Acerca dietas de desintoxicación

Sólo un charla dietas de moda que pretenden despojar a su cuerpo de todos los desechos y productos químicos mediante el uso de ciertos productos o las dietas de eliminación extremas. Dejar de fumar es difícil en el cuerpo y la mente, sino que es un acto de amor y de curación que ver por ti mismo. Su cuerpo va a apreciar la bondad, no más estrés a través del ayuno o de sólo líquido dietas. Si usted está considerando una dieta como una manera de desintoxicación más rápida de la nicotina , por favor consulte a su médico antes de comenzar. La nicotina deja el cuerpo con suficiente rapidez , y una dieta balanceada le ayudará a mantener su cuerpo, mientras que de manera segura y eficiente elimina esta sustancia química tóxica de su sistema.