Usted sabe la mayoría de la gente te ve como un paria cuando se fuma . En lugar de defenderse a sí mismo , ser honesto con usted mismo. Tu fumar grosses gente. La mayoría de las personas en este país han optado por dejar de fumar porque el tabaco te matará. Además, hace que su ropa y su aliento huele como un cenicero. El humo de segunda mano puede matar , también. Estos son algunos consejos para dejar el hábito ahora . Instrucciones Matemáticas 1

Intenta trotar todos los días , si usted es lo suficientemente saludable. Usted se sentirá más saludable cuando usted comienza a correr sobre una base regular, y el tabaquismo hace correr mucho más difícil. Tome la decisión de verse y sentirse mejor , en lugar de estar fuera de forma y fuera de la respiración.
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Tomar una decisión consciente de reducir poco a poco viendo el reloj. Comience por sólo permitiéndose un cigarrillo cada hora sobre la hora ajustada . A continuación, cambie a cada dos horas. No engañar , ni siquiera por unos pocos minutos . Pronto se dará cuenta de que usted no se pierda , y , naturalmente, mirar el reloj cuando es casi la hora para su próximo cigarrillo . Cuanto menos se fuma, menos se va a perder.
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No fumar mientras se conduce. Es sólo otra manera de reducir el consumo de tabaco . Decídete que no es sólo una buena idea . Retire el cenicero y el encendedor de cigarrillos de forma permanente.
4

Dejar de fumar antes de que se le diagnostica un enfisema . Muchas personas dejan de fumar después de que alguien en su familia murió de enfisema. Es muy difícil justificar fumar después de ver a alguien que amas pasar por una muerte lenta y agonizante .
5

Convénzase de que fumar es como un terrible crimen. Es posible que sienta ganas de hacerlo , pero no porque las consecuencias son muy graves . Usted estará en la cárcel por el resto de tu vida! La próxima vez que usted coge un cigarrillo recuérdate a ti mismo que su vida podría ser arruinado para siempre si " pillan ".