¿Cómo deshacerse del subidón de nicotina?

* Beba mucha agua para ayudar a que la nicotina se elimine de su sistema.

* Moderar su ingesta y consumirlo más lentamente.

* Evite la nicotina con el estómago vacío. Tome comidas pequeñas cada pocas horas para compensar los efectos de la nicotina en su tracto digestivo.

* Considere utilizar un producto con bajo contenido de nicotina.

* Combínalo con ejercicio para que te sientas menos nervioso.

* Prueba ejercicios de respiración profunda para calmarte y disminuir tu ritmo cardíaco.

* Toma una siesta para ayudarte a relajarte y restablecer tu cuerpo.