Si bien las correas de apoyo de espalda pueden proporcionar algún alivio de dolor de espalda y ayudar a mantener la postura correcta cuando se levanta , lleva un soporte de la espalda por sí sola no puede proteger de una lesión debido a la elevación incorrecta . Usted necesita asegurarse de que usted siga los procedimientos básicos de elevación seguras incluso si siempre llevas un cinturón de apoyo. El cinturón debe ser ajustado correctamente y correctamente desgastado. Instrucciones Matemáticas 1

Utilice una cinta que tenga el tamaño adecuado y asegúrese de que usted lo está usando correctamente. Hay a menudo una indicación de centro de la espalda para que sepas donde el soporte de la espalda debe descansar . Si hay cinturones de apriete en el frente y los lados , fije el empate frente primero y luego apriete los lados. El cinturón debe ser segura y confortable .
2

Ubicar el cuerpo adecuadamente para levantar la carga . Un pie debe ser colocado al lado de la carga y un pie justo detrás de él . Ponga su cuerpo lo más cerca posible de la carga , doblando las rodillas para hacerlo.
3

Sujete la carga con las dos manos y tratar de conseguir el peso de la carga en equilibrio sobre las palmas en lugar de sólo sus dedos .
4

Mantenga la cabeza erguida , la espalda recta y los brazos cerca de su cuerpo mientras se levantan desde las piernas para empujar la carga hacia arriba. Mueva con suavidad y lentamente , evitando movimientos bruscos o giros .