¿Cuánto tiempo después del procedimiento de liposucción se puede volver al gimnasio?

Por lo general, pasan entre 2 y 4 semanas antes de que pueda reanudar el ejercicio ligero después de la liposucción. Sin embargo, es importante seguir los consejos de su médico, ya que el cronograma exacto puede variar según la extensión de su procedimiento y su recuperación individual.

Durante los primeros días después de la cirugía, es probable que necesite descansar y evitar actividades extenuantes. Una vez que su médico lo haya autorizado, podrá comenzar a aumentar gradualmente su actividad física. Es importante comenzar lentamente y aumentar gradualmente la intensidad y duración de sus entrenamientos con el tiempo.

Aquí hay algunas pautas generales para regresar al gimnasio después de una liposucción:

- Semana 1-2: Caminata ligera y estiramientos.

- Semana 3-4: Ejercicios de bajo impacto, como nadar, andar en bicicleta o yoga.

- Semana 5-6: Aumente gradualmente la intensidad de sus entrenamientos, incluido el entrenamiento de fuerza y ​​​​cardio.

- Semana 7-8: Regreso total a tu rutina habitual de ejercicio.

Es importante escuchar a su cuerpo y detenerse si siente algún dolor o malestar. Si tiene alguna inquietud sobre su recuperación, asegúrese de hablar con su médico.