Cómo iniciar un programa de rehabilitación después de la cirugía de rodilla

La mayoría de los médicos le dirán que usted debe comenzar un programa de rehabilitación de la rodilla el mismo día de la cirugía . En la gran mayoría de los casos , el factor más importante para determinar el éxito de su operación de rodilla será su actitud hacia la terapia física y otras formas de rehabilitación de la rodilla. Instrucciones
Comience un programa de rehabilitación después de la cirugía de la rodilla Matemáticas 1

Ajuste sus expectativas. Algunos pacientes pueden regresar a la amplitud de movimiento y la actividad después de una cirugía de rodilla . La mayoría de los pacientes tendrán mayor movilidad y menos dolor, pero no van a volver al estado previo a la lesión .
2

Prepárese para su rehabilitación posterior a la cirugía , haciendo ejercicios para aumentar la resistencia, la fuerza y la flexibilidad antes de su cirugía .
Página 3

Swim después de sus heridas de cualquier tipo de cirugía han sanado por completo y todas las suturas o grapas se han quitado . La natación es un excelente ejercicio de rehabilitación.
Start Program Un Rehabilitación Después de la cirugía de rodilla artroscópica
4

Hablar con un terapeuta físico del personal antes de salir del hospital.
5

Doble la rodilla ligeramente bajo la supervisión del fisioterapeuta.
6

Recibir una lista de ejercicios aprobados antes de que sea puesto en libertad de volver a casa .
7

Camina con un bastón, andador o muletas el mismo día de la cirugía .
8

Utilice una llave de rodilla , si es necesario . Tenga cuidado de no llegar a ser dependiente de la ortesis.
9

Ejercicio 5 minutos de cada hora de actividad de la primera semana se está en casa .
10

Añadir unos minutos de ejercicio de resistencia a su programa durante la segunda semana después de la cirugía .
11

tren con pesos muy ligeros de la segunda semana después de regresar a casa. Poco a poco aumentar el peso como la rodilla se vuelve más fuerte .
12

Reanudar otras formas de ejercicio moderado como lo indique su médico. Usted puede regresar a cualquier ejercicio que se siente cómodo haciéndolo después de 4 a 6 semanas .
Start Program Un Rehabilitación Después de la cirugía de reemplazo de rodilla
13

Estire ligeramente, mientras que todavía en la cama del día de la cirugía .
14

Tome un turno con un andador o muletas el día después de reemplazo de rodilla.
15

Doble la rodilla suavemente con la ayuda de un físico terapeuta cuando aún estaba en el hospital.
16

Establecer un objetivo de rango de 90 grados de movimiento antes de ser liberado después de su procedimiento .
17

Construir la fuerza y la resistencia mediante el ejercicio 2 o 3 minutos cada hora. Trabajar para aumentar el tiempo que puede ejercer .
18

Pedal una bicicleta estática con el consentimiento de su equipo de atención de la salud. Durante las primeras semanas después de la cirugía , tener a alguien con usted mientras que usted hace el trabajo en bicicleta.
19

Controle su peso. Mantener un peso adecuado puede ser uno de los factores más útiles para mantener su nueva rodilla sana .