Una cirugía de abdomen (abdominoplastia ) es una cirugía seria. La mayoría de las personas optan por este procedimiento para mejorar el aspecto exterior del estómago. Sin embargo, el procedimiento no está exento de riesgos . Para su confort y seguridad , considere cuidadosamente cuándo comenzar el ejercicio después de la cirugía. Pilates, un tipo específico de ejercicio, se dirige a los músculos del estómago , y no se recomienda de forma inmediata. Hace Pilates después de la curación de una cirugía estética de abdomen puede mantener los abdominales buscando más plana durante más tiempo. Procedimiento

Una abdominoplastia cirugía aplana el abdomen , aprieta los músculos del estómago , y suaviza la piel. Según la Sociedad Americana de Cirujanos Plásticos , las incisiones se hacen de un lado de la tripa para el otro ( cadera a cadera ) . Los músculos abdominales se tiran y se cosen juntos para apretar y alisar la zona. Otra incisión se hace a menudo para crear un nuevo botón de vientre en el lugar correcto. Por último , se elimina el exceso de piel .
Recuperación

Después de una cirugía estética de abdomen , tubos de drenaje permanecen debajo de la piel por lo menos durante dos o tres semanas , según la Sociedad Americana de Cirujanos Plásticos. También, usted usará los dispositivos de compresión durante varias semanas . Los moretones y dolor son comunes. Puntadas disolverán por sí solos o tienen que ser eliminados de una semana o dos después de la cirugía. No participe en actividades tales como levantamiento de pesas , el traslado de objetos pesados ​​o excesivo movimiento del brazo durante dos semanas después de la cirugía , según el Dr. Liland del Centro de Park Cities Plastic Surgery .
Post- Ejercicio Operativo

Dr. Speirs de Speirs Centro de Cirugía Plástica recomienda caminar cerca de dos semanas después de un procedimiento de abdominoplastia . También dice que la recuperación de cada persona es única . Un corredor , o una persona que trabajaba antes de la cirugía estética de abdomen , deben ser lo suficientemente fuerte como para volver a correr o hacer ejercicios en cuatro semanas. Sin embargo, si usted no era muy activo antes del procedimiento , dése 2-3 meses de recuperación . Caminar, nadar y andar en bicicleta será más fácil de hacer, entonces SITUPS , crujidos o Pilates , informa el Centro de Cirugía Plástica.

Beneficios de Pilates para Tummy

Pilates fue creado por Joseph Pilates en la década de 1920 . Ideó un conjunto específico de ejercicios para reforzar el sistema inmunológico y mantener el cuerpo fuerte. Los ejercicios se dirigen a los músculos centrales , el recto abdominal ( músculo del estómago más prominente ) y los músculos erectores de la columna ( a ambos lados de la columna vertebral ) . Un ejemplo de un ejercicio son los " cientos" en el que se mantienen los brazos y las piernas del suelo y el pulso de un centenar de veces. Un abdomen más delgado y más fuerte es el resultado de Pilates , de acuerdo con A2Z de Salud , Belleza y Vida Sana .
Pilates después de una abdominoplastia

Según el Dr. Speirs , esperar por lo menos seis semanas antes de la realización de todos los ejercicios abdominales. Más razonablemente , hacer ejercicios abdominales y trabajo principal , como Pilates o abdominales , después de 8 semanas. Dr. Speirs dice que si usted es físicamente capaz de realizar una contracción o sit-up , entonces usted puede hacer movimientos de Pilates . Usted puede esperar más tiempo si hay molestias .

Es importante evitar el aumento de peso o pérdida sustancial para mantener la apariencia de un abdomen plano después de una cirugía estética de abdomen . Pilates , junto con una buena dieta, mejorará los resultados de la cirugía y mantener los abdominales planos más tiempo. Desde Pilates se puede hacer por cualquier persona sin ningún impacto discordante y menos repeticiones de acuerdo a plano de estómago - Exercises.com , es una buena opción para el mantenimiento de la abdominoplastia .