Los ácidos alfa hidroxi son más conocidos por sus poderes para el cuidado de la piel: aplique productos con este ingrediente para suavizar las líneas finas y las arrugas superficiales, mejorar la textura de la piel, limpiar los poros y mejorar su apariencia general. Los AHA, como se les conoce comúnmente, pueden aplicarse tópicamente, pero provienen de fuentes naturales. Los AHA son una colección de ácidos, que incluyen ácido láctico, cítrico y málico; muchos alimentos familiares los contienen.

Citrus

El limón, el pomelo y otros cítricos contienen alfa hidroxiácidos, principalmente en forma de ácido cítrico. En productos para la piel, el ácido cítrico funciona como un astringente, un conservante y como un ingrediente para equilibrar la relación ácido-álcali. El jugo de limón tiene una larga historia de aplicación en la cara para ayudar a atenuar las pecas y la decoloración de la piel. Tenga en cuenta que el ácido cítrico, especialmente el jugo de limón, aplicado a la piel aumenta la sensibilidad al sol. Si come más frutas cítricas, también se llenará de vitamina C, que ayuda a mejorar la apariencia de su piel desde adentro hacia afuera.

Ácido láctico

El ácido láctico prevalece en la leche agria y el yogur. Aplica yogurt natural con toda la grasa en tu piel como una máscara natural. Para obtener un alimento que ayude a fortalecer la piel sana, mezcle el yogur en un batido con arándanos, fresas y frambuesas ricos en antioxidantes.

Ácido málico

El ácido málico proviene de las manzanas, tanto la fruta como la sidra. Utilice el ácido como astringente para ayudar a estimular la renovación celular. Aplicado a la cara, hará que su piel se sienta suave y tensa.

Almendras amargas

El ácido mandélico se usa en exfoliaciones para la piel que ayudan a nivelar el tono de la piel y reparar el daño solar. Las personas que tienen cicatrices de acné también pueden beneficiarse del uso de ácido mandélico. Derivado de almendras amargas, se somete a un proceso químico antes de ser utilizado como ingrediente en productos para el cuidado de la piel.

Otros alimentos buenos para la piel

La papaya y la piña no contienen alfa hidroxiácidos, pero sí contienen papaína y bromelaína, enzimas que funcionan de la misma manera. Estas enzimas lo estimulan a exfoliar una capa de células muertas de la piel y dan como resultado una apariencia más suave y tersa. Aplique jugo de piña en su cara o frote su cara con la cáscara interna de la papaya para beneficiarse.