¿Qué puedo comer y beber para que la garganta no esté tan adolorida?

El dolor de garganta puede deberse a varias causas, como resfriados, gripes, alergias e infecciones bacterianas. Si bien los alimentos y las bebidas no suelen tratar la causa subyacente de un dolor de garganta, pueden aliviar el esófago y ayudar a minimizar las molestias. Para evitar una mayor irritación, evite los alimentos ácidos como la salsa de tomate y los alimentos ásperos como los vegetales crudos, que podrían hacer que su garganta se sienta peor.

Los alimentos que calman

Los alimentos frescos y suaves, como la gelatina o los palitos congelados, brindan Un efecto calmante y refrescante, según BreastCancer.org. Los alimentos blandos y cremosos como el yogur y el queso bajo en grasa también son buenas opciones porque cubren su garganta con una capa protectora. También puede ayudar a proteger su garganta al ablandar los alimentos crujientes en líquidos; por ejemplo, deje que su cereal frío se asiente en la leche durante unos minutos antes de comer. Además, el Centro Médico de la Universidad de Rochester recomienda líquidos calientes como té o sopa a base de caldo.