El ejercicio físico puede afectar las tejas. Como cualquier infección viral, la actividad física regular puede hacer mucho para mejorar los síntomas asociados con esta condición. El ejercicio puede mejorar la respuesta inmunitaria del cuerpo, lo que puede mejorar la capacidad del sistema inmunitario para combatir la infección, lo que lo ayudará a sentirse mejor.

Información sobre la culebrilla

La culebrilla es una erupción cutánea que se desarrolla como resultado de la varicela El virus -terter, el patógeno que causa la varicela. Después de una infección, el virus se vuelve latente. Más adelante en la vida, puede reactivarse. Pero en lugar de volver a contraer la varicela, desarrolla una erupción cutánea con ampollas, generalmente en una banda que va desde la mitad del pecho hasta la espalda.

Desarrollo

Aún no está claro por qué se reactiva el virus, pero los investigadores creen Está vinculado a un sistema inmunológico disminuido. A medida que envejece, la respuesta inmunitaria de su cuerpo tiende a debilitarse, lo que lo hace mucho más susceptible a las infecciones. Como resultado, se piensa que el virus se reactiva, lo que lleva a la erupción y otros síntomas asociados con esta condición.

Ejercicio

Dado que el ejercicio puede hacer maravillas para el sistema inmunológico, la mayoría de los profesionales médicos le dirán que haz ejercicio regularmente como una forma de mejorar tu capacidad para combatir enfermedades e infecciones. De hecho, el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento recomienda el ejercicio, en particular las actividades simples o pausadas, para mejorar los síntomas de la enfermedad. Caminar es probablemente una de las formas de ejercicio más accesibles, pero también puede participar en otras actividades que disfrute. Simplemente hable con su médico para determinar qué es lo mejor para usted y su condición.

Tai Chi

Siguiendo las mismas líneas como ejercicio simple o pausado, un estudio financiado por los Institutos Nacionales de la Salud encontró que el tai chi puede evitar que los adultos mayores contraigan la culebrilla. Después de un programa de 16 semanas, la inmunidad de los participantes al virus varicella-zoster después de recibir la vacuna para el virus imitó la de los adultos más jóvenes. Sin embargo, cuando se combinó el tai chi con la vacuna, los resultados fueron aún más pronunciados, ya que en la mayoría de los casos hubo un aumento de la inmunidad del 40 por ciento.

Recomendación

Para su salud en general, el American College of Sports Medicine recomienda hacer al menos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada cada semana. Eso es sólo 30 minutos cinco días a la semana. Si no puede hacer ejercicio durante 30 minutos seguidos, intente mantener su actividad elegida durante un período de 10 minutos. Dicho esto, el descanso también es importante cuando se trata de herpes, así que escucha tu cuerpo. Si estás demasiado cansado para hacer ejercicio, quizás puedas hacer algunos estiramientos a lo largo del día, lo que puede ayudarte a sentirte mejor, señala el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento.