Cuando le duele el estómago, es tentador meterse en una pelota y esperar que el dolor pase. Sin embargo, un enfoque más proactivo es buscar alimentos que puedan aliviar el dolor. Varios tipos de alimentos, incluyendo un par de frutas, pueden ayudar a reducir la incomodidad y requieren casi ninguna preparación.

Bananas y manzanas

Siguiendo la dieta BRAT, que consiste en bananas, arroz, manzanas y tostadas, puede Ayuda a aliviar el dolor de un dolor de estómago. Si está decidido a atenerse a las frutas, opte por un plátano o un poco de compota de manzana. La naturaleza suave de estos alimentos es ideal para calmar el estómago. Los plátanos también son una fuente valiosa de potasio, que es beneficioso si está deshidratado de diarrea o vomita, mientras que la pectina en las manzanas puede ayudar si está estreñido. Evite los alimentos picantes y grasos, y llame a su médico si el dolor no mejora en menos de 48 horas.

, , ] ]