Dolor en la rodilla por patear una pelota

Ya sea que juegues al fútbol como un pasatiempo o en un equipo de la comunidad, los movimientos repetitivos de correr y patear pueden causar estragos en los músculos y los tendones de la rodilla. El dolor que siente al patear la pelota puede tener una variedad de causas, todo debido al uso excesivo o la tensión en los músculos de la rodilla. Al comprender la causa de su dolor de rodilla, sabrá mejor cómo tratar el dolor y ajustar sus habilidades para evitarlo en el futuro.

Causas

Dado que el dolor en su rodilla al patear una La pelota puede tener una variedad de causas, es mejor consultar con su médico si tiene problemas continuos o persistentes. Algunas de las causas del dolor de rodilla incluyen un desgarro del ligamento cruzado anterior, atribuido a cambios repentinos en la dirección de la articulación. La tendinitis patelar puede afectar a los jugadores de fútbol que juegan a menudo y sufren dolor debido al uso excesivo repetido de la rodilla. Su dolor de rodilla podría atribuirse al síndrome de articulación patelofemoral, una afección en la que la rótula no se desliza sobre el fémur de manera eficiente y produce bloqueo y dolor.

Síntomas

Dependiendo de la causa de su dolor, usted Puede experimentarlo de diferentes maneras. Si su dolor es el resultado de un desgarro de LCA, sentirá un dolor agudo cuando patea la pelota y ese dolor no se calmará hasta que descanse la rodilla. Cuando la tendinitis patelar produce dolor en la rodilla, sentirá una sensación constante de palpitaciones o adormecimiento justo debajo de la rótula. Si el culpable es el síndrome de la articulación atelofemoral, puede sentir dolor en ambos lados de la rodilla, junto con una sensación de bloqueo cuando extiende la rodilla para dar una patada.

Tratamiento

En la mayoría de los casos, el mejor El tratamiento para el dolor de rodilla es usar la fórmula del descanso, el hielo, la compresión y la elevación (RICE). El dolor de rodilla se alivia en gran medida con el reposo, especialmente cuando es el resultado de un desgarro de LCA o tendinitis patelar. La inflamación y las lágrimas se pueden reducir y curar a través del descanso adecuado de la rodilla. Jugar mientras siente dolor puede exacerbar sus síntomas o causar daños a largo plazo. El síndrome de la articulación patelofemoral generalmente se trata a través de una combinación de terapia física y refuerzo de la rodilla. Sin embargo, en algunos casos se requiere cirugía para reducir la cantidad de tirón lateral en la articulación de la rodilla.

Prevención

Cuando se trata del dolor de rodilla, la prevención es la mejor medicina. Practicar tu técnica de patada puede ayudarte a evitar lesiones por tensión. Cuando pateas la pelota, tu rodilla nunca debe romperse para obtener la mayor potencia. En lugar de patear con el dedo del pie, coloque la bola contra el interior de su pie para proteger su rodilla. Cuando pateas, mantén tu rodilla suave. Evite las lesiones por uso repetitivo dándole a su rodilla suficiente descanso después de una práctica o juego. Cuando empiece a sentir dolor, deje de jugar y visite a su médico para recibir tratamiento antes de que la condición empeore.