Natural Calm es un suplemento de magnesio desarrollado por Peter Gillham, y aunque la compañía ofrece varios otros artículos, los productos de Natural Calm representan su línea principal de suplementos. El nombre del producto hace referencia a los efectos calmantes del magnesio, y se comercializa como "alivio natural del estrés". Natural Calm consiste en polvo de citrato de magnesio como su ingrediente principal, y cuando se agrega al líquido tibio, se convierte en una bebida burbujeante y burbujeante. Significativo

La Encuesta nacional de exámenes de nutrición y salud 1999-2000 mostró que la mayoría Los estadounidenses que no toman suplementos tienen problemas leves de deficiencia de magnesio, especialmente entre los ancianos. Además de consumir menos de los minerales en sus dietas, las personas mayores absorben menos y excretan más que en los años más jóvenes. Los adultos mayores también tienen más probabilidades de tomar medicamentos farmacéuticos que se sabe que disminuyen la absorción de magnesio. Los primeros síntomas de la deficiencia de magnesio incluyen pérdida de apetito, náuseas, vómitos, fatiga y debilidad. Si tiene una enfermedad como la enfermedad celíaca o la enfermedad de Crohn que puede limitar la absorción de nutrientes en sus intestinos, es posible que necesite suplementos de magnesio adicionales. Los niveles de magnesio en su cuerpo también se pueden agotar debido al estrés, ciertos medicamentos, el ejercicio intenso, la diabetes o el exceso de calcio en la dieta.

Función

Según la Oficina de Suplementos Dietéticos, el magnesio es uno de Los minerales más abundantes en su cuerpo son críticos para la salud, ya que son necesarios para más de 300 reacciones bioquímicas en su cuerpo. Alrededor de la mitad del magnesio de su cuerpo se almacena en sus huesos, mientras que el resto se encuentra principalmente dentro de las células de sus tejidos y órganos. Solo el 1 por ciento está en tu sangre. Cuando comes alimentos que contienen magnesio, tus intestinos delgados absorben el mineral. El exceso de magnesio se excreta a través de los riñones.

Types

Natural Calm viene en varios sabores y variedades, ninguno de los cuales contiene sabores artificiales o edulcorantes. Natural Calm viene en sabores originales de frambuesa, limón, naranja y limón dulce en 4 oz., 8 oz. y 16 oz. tamaños, así como paquetes de una sola porción. Mama Natural Calm contiene ácido fólico y zinc para embarazadas y madres lactantes. Natural Baby Calm agrega vitamina C al magnesio, y Kid's Formula Calm se comercializa como un remedio para el trastorno por déficit de atención y para aliviar los calambres musculares. Las fórmulas para bebés y niños contienen menos magnesio en proporción a su tamaño y peso más pequeños. Natural Calm plus calcium se describe como un suplemento de calcio balanceado con magnesio para una mejor asimilación del calcio. Contiene tres partes de magnesio y dos partes de calcio en forma de gluconato de calcio. Natural Calm Plus Calcium también contiene vitamina C, vitamina D, potasio y boro y viene en sabor original y frambuesa con sabor a limón en 8 oz. y 16 oz. tamaños.

Consideraciones

Las recomendaciones para la ingesta de magnesio se dan en los Consumos Dietéticos de Referencia (DRI, por sus siglas en inglés) del Instituto de Medicina de la Academia Nacional de Ciencias. Los valores dados incluyen Asignaciones dietéticas recomendadas, o RDA, Ingesta adecuada, o AI, y Niveles de ingesta superiores tolerables, o UL. La dosis diaria recomendada de magnesio para niños de 1 a 3 años es de 80 mg por día, 130 mg para las edades de 4 a 8 años y 240 mg para las edades de 9 a 13 años. Las dosis diarias recomendadas para varones adolescentes y adultos varían de 400 mcg a 420 mg por día, mientras que los adolescentes y las RDA hembras adultas varían de 310 mg a 360 mg. No se ha establecido RDA para bebés, solo un AI de 30 mg para niños de 0 a 6 meses y 70 mg para niños de 7 a 12 meses. Varios medicamentos pueden influir en la absorción de magnesio, así que hable con su médico para asegurarse de que esté obteniendo lo suficiente si está tomando diuréticos, antibióticos, anticonceptivos orales, insulina o cortisona.

Beneficios

Según la Oficina de Dietética Los suplementos, incluso si no muestra síntomas de una deficiencia grave de magnesio, tener suficientes reservas corporales de magnesio puede proteger contra enfermedades como las enfermedades del corazón y la disfunción inmunológica. El magnesio también desempeña un papel en la función muscular y nerviosa y en la fortaleza ósea, además de moderar el azúcar en la sangre y normalizar la presión arterial.