El aceite de borraja y el aceite de onagra, ambos suplementos dietéticos, son conocidos por sus posibles beneficios para la salud y el contenido de ácidos grasos esenciales. Ambos contienen altas concentraciones de GLA y se pueden usar para aliviar una variedad de afecciones médicas. Si bien pueden usarse para tratar las mismas condiciones, sus concentraciones y pautas de dosificación varían.

Ácido gamma-linolénico

Tanto las plantas de borraja como de onagra son apreciadas por su alto contenido de ácido gamma-linolénico. o GLA. Los aceites se derivan de las semillas de ambas plantas y se venden como suplementos dietéticos. Según el Centro Médico Beth Israel Deaconess, el GLA es un ácido graso esencial que a menudo falta en la dieta de una persona promedio. Puede jugar un papel en el control de los síntomas de algunas afecciones crónicas, como la artritis reumatoide y la neuropatía diabética. Según informa el Centro de Cáncer Memorial Sloan-Kettering, el GLA puede desempeñar un papel en el control de la inflamación de la artritis y puede reducir la respuesta al dolor asociada con la neuropatía diabética. El GLA a menudo se prescribe para el dolor en los senos, también llamado mastalgia y eccema en Europa.

Aceite de borraja y onagra.

Tanto el aceite de borraja como el de onagra tienen un alto contenido en GLA, aunque en diferentes grados. Según el Centro Médico Beth Israel Deaconess, el aceite de borraja es el suplemento con la mayor concentración de GLA, del 17 al 25 por ciento. En comparación, el aceite de onagra contiene entre un 7 y un 10 por ciento de GLA, según los cálculos de Beth Israel. Sin embargo, esto no significa que el aceite de borraja sea superior al aceite de onagra; simplemente significa que pueden ser apropiados para diferentes afecciones médicas. Las condiciones que requieren menos GLA para el control de los síntomas, como la mastalgia, pueden beneficiarse de una ronda de aceite de onagra. Aquellos que requieren concentraciones más altas, como el dolor por artritis, pueden ser más adecuados para el aceite de borraja.

The Research

Varios estudios que tanto Beth Israel como el Centro de Cáncer Memorial-Sloan Kettering informaron que el aceite de borraja muestra Prometer a la hora de tratar el dolor de la artritis reumatoide. Puede ser más apropiado que el aceite de onagra, ya que las personas con AR pueden no obtener suficiente GLA para afectar su dolor solo con el aceite de onagra. Para la mastalgia, la onagra sola puede ser suficiente para algunas personas, como aconseja su médico. El aceite de onagra también puede beneficiar a las personas que tienen neuropatía diabética, además de sus medicamentos habituales. El aceite de borraja también es apropiado para estas condiciones, aunque generalmente en cantidades menores.

Pautas de uso

Para la mastalgia, Beth Israel recomienda 2 a 4 g de aceite de onagra o 1 a 2 g de aceite de borraja por día. Su dosis sugerida para la neuropatía diabética es de alrededor de 4 a 6 g de aceite de onagra frente a 2 a 3 de aceite de borraja. La cantidad requerida para el dolor de la artritis reumatoide es variable.

Al elegir los suplementos, sin embargo, el Centro Médico de la Universidad de Maryland aconseja tomar un aceite de onagra que contiene un GLA estandarizado del 8 por ciento. Además, algunos compuestos en el aceite de borraja pueden ser tóxicos en grandes cantidades. Aunque esto es raro, Sloan-Kettering recomienda elegir un suplemento etiquetado como libre de UPA que contenga solo trazas de alcaloides potencialmente tóxicos. Antes de usar cualquier suplemento dietético, siempre hable con su médico acerca de las recomendaciones de dosis, los posibles efectos secundarios y las interacciones con otros medicamentos.