Variabilidad de la frecuencia cardíaca durante el ejercicio en el intervalo R-R
Un electrocardiograma, o EKG, muestra la forma familiar del pulso cardíaco, y el segmento que se extiende desde el pico del latido cardíaco hasta el pico del siguiente latido cardíaco es el intervalo R-R. Un intervalo R-R reducido significa un aumento en la frecuencia cardíaca: tienen una relación inversa directa. Debido a que el ejercicio aumenta su ritmo cardíaco, causa cambios en el intervalo R-R. Este cambio se llama variabilidad de la frecuencia cardíaca, o HRV. Los cambios de HRV a lo largo de su vida y con el tipo de forma en que se encuentra debido a los cambios en su sistema nervioso con la edad y el acondicionamiento físico.
QRST es One Heartbeat
Los registros de EKG que vemos muestran un ciclo de latidos del corazón dividida en secciones que muestran el relleno del atrio, la apertura de la válvula cardíaca, la sangre que fluye hacia los ventrículos, el cierre de las válvulas y la contracción de los ventrículos para extraer la sangre hacia el resto del cuerpo. Este ciclo de latidos cardíacos es bastante constante, por lo que para que la sangre llegue al cuerpo durante el ejercicio, se debe extraer más sangre, lo que significa que el tiempo entre los latidos cardíacos se acelerará. Este es el intervalo R-R. Los deportistas entrenados mostrarán una respuesta más rápida a la carga de ejercicios.
Variabilidad de la frecuencia cardíaca durante el ejercicio
Incluso los deportistas entrenados tendrán diferencias en el intervalo R-R dependiendo de su edad y condición física. Los niños y adolescentes tienen una frecuencia cardíaca alta y un sistema nervioso sensible, por lo que mostrarán una disminución en el intervalo R-R casi de inmediato cuando hacen ejercicio. Es lo que comúnmente llamamos "tiempo para calentar". Los adultos mayores tardarán mucho más en calentarse debido a la disminución de la eficiencia del sistema nervioso.
El Vagus Nerve Controls RR Intervals
El nervio vago es parte del sistema nervioso autónomo, y es el sistema de señalización para su ritmo cardiaco. A medida que el resto del cuerpo siente la necesidad de más oxígeno en los tejidos debido a la demanda de ejercicio, el nervio vago es responsable de transmitir esa información al corazón. Cualquier persona con un sistema nervioso bueno y tonificado debido al ejercicio físico también tendrá un nervio vago fuerte y saludable.
La edad y la enfermedad afectan la HRV en el intervalo RR
Los adultos mayores tienen una respuesta disminuida del sistema nervioso y mostrarán menos -Vacil HRV con el inicio y la duración de una sesión de ejercicio. Cualquier persona con trastornos del sistema nervioso también tendrá menos VFC en respuesta al ejercicio. Esto incluye diabéticos, fumadores, pacientes con enfermedad de Parkinson y cualquier persona con un marcapasos, ya que el marcapasos se está haciendo cargo del nervio vago.