Cómo ayudar a un niño de 4 años a correr más rápido
Los niños pequeños tienen una propensión natural a estar activos. Les encanta jugar al aire libre en sus vecindarios y parques, y es importante que los padres fomenten el juego físico desde el momento en que sus hijos se mueven. Puede ayudar a su hijo a desarrollar buenas habilidades para correr y aprender a correr más rápido empleando algunas tácticas fáciles. Pronto, tendrá a la niña de 4 años más rápida en el bloque.
Viste a tu hijo de manera adecuada para que se sienta cómodo al correr. Preste especial atención a sus zapatos, que deben ajustarse bien, ser livianos y diseñados para la actividad física.
Salga a la pista con su pequeño. Mida las distancias para que su hijo corra. Traiga a algunos de sus amigos y establezca relés en los que pasan una batuta a sus compañeros de equipo de la misma manera que lo hacen en los Juegos Olímpicos.
Tómense tiempo con un cronómetro. A los niños les encantan los gadgets y les encantará saber qué tan rápido corren y compararlos con lo rápido que corres. Explique con anticipación que probablemente irá más rápido gracias a sus piernas y experiencia más largas, por lo que su hijo no se sentirá decepcionado. No siempre lleve un cronómetro con usted cuando corre su hijo, pero hágalo de vez en cuando para que pueda ver su progreso a medida que su tiempo disminuye con el tiempo.
Ofrézcale algo a su hijo Consejos para correr de forma. Si está dando pasos grandes y levantando las rodillas hacia arriba, anímelo a que tome pasos más pequeños y rápidos. Cuando corras con él, usa pasos pequeños que él pueda hacer para que no esté tratando de alcanzar tu paso más largo.
Detente cuando tu hijo esté cansado. Los niños en edad preescolar no tienen mucha resistencia y necesitan descansar con frecuencia. Además, si su hijo comienza a inquietarse o muestra aburrimiento, es hora de detenerse por el día. Según Kids Running, no debes tener a tu hijo corriendo todos los días. En su lugar, déjelo descansar por un par de días antes de volver a ponerlo en la ranura.
Aumente gradualmente la distancia que corre su hijo con el tiempo. Establezca metas flexibles que no necesariamente tiene que compartir con su hijo. Use estos objetivos para mantener a su hijo corriendo en el objetivo.
Ingrese a su hijo en las carreras. Busque eventos locales que tengan un evento de 6 años o menos. Si no hay nada en su área, planee sus propias carreras con niños del vecindario o niños pequeños en la guardería o grupo de juegos para niños.
Consejo
Cree juegos divertidos que involucren correr para sus pequeños niño. Puede hacer que corra con una bolsa de frijoles apretada entre las rodillas, correr de la mano con un compañero o hacer que imite los estilos de correr de animales en particular. De acuerdo con 1 Speed Training, hacer que la carrera sea agradable es lo más importante para que un niño corra rápido.
Advertencias
Siempre consulte con el médico de su hijo antes de agregar un nuevo ejercicio a su rutina.