17 Mantras para hacer de este año el mejor año de tu vida
Este año cumplirás tu resolución.
Cumplirás tu resolución.
Lograrás tu resolución.
Si ha encontrado dificultades para seguir con una resolución en años pasados, entonces es hora de cambiar su enfoque. Así que aquí hay una nueva táctica: considere usar el poder de los mantras para lograr su resolución.
¿Qué es un mantra de todos modos?
Los mantras son sonidos, palabras o frases que se repiten para aprovechar su subconsciente. Ellos pueden ayudarlo a hacer un cambio en cualquier área de su vida. Cuando recitas un mantra, estás liberando una energía vibratoria que envía una señal a tu cerebro para elevar tu conciencia y cambiar tu perspectiva.
Si estás pensando que todo esto suena un poco demasiado New Age, tal vez la frase "simulalo hasta que lo hagas" tocará un acorde. Recitar los objetivos que desea lograr en tiempo presente cambia su diálogo interno para ayudarlo a pensar y sentirse mejor. ¡Y ahí es donde comienzan a manifestarse los cambios!
A continuación se muestran algunos ejemplos de resoluciones y mantras de coordinación para recitar en tiempo presente, ya sea que sean verdaderos o no, para que se vuelvan realidad.
Cómo Practicar estos mantras
1. Desplázate para encontrar la (s) resolución (es) que resuene con lo que quieres lograr este año.
2. Escriba el mantra en un papel, una nota adhesiva o en su teléfono. Asegúrese de que esté en algún lugar donde lo vea todos los días.
3. Configure un temporizador de entre uno y cinco minutos.
4. Cierra los ojos y llama la atención sobre tu respiración y el mantra.
5. Repita el mantra en su mente o en voz alta hasta que suene el cronómetro.
6. Modifique el mantra si es necesario.
CONSEJO: repita el mantra a la derecha cuando se despierte por la mañana o antes de quedarse dormido para convertirlo en un hábito diario.
¡Listo! ¡Conjunto! ¡Repita!
1. RESOLUCIÓN: Pierda peso
Si desea bajar de peso este año, aquí tiene el mantra:
Estoy perdiendo peso con éxito.
Hacer cambios pequeños y saludables es cada vez más fácil para mí.
Los alimentos que más disfruto comiendo son alimentos que me curan y me nutren.
2. RESOLUCIÓN: Tonifica
Si quiero ir al gimnasio con más frecuencia para tonificar y comenzar a ver más definición muscular, aquí está el mantra para ti:
Disfruto mucho trabajar para este cuerpo.
Veo más definición muscular todos los días .
Me siento y me veo bien.
3. RESOLUCIÓN: Ponte en forma y saludable
Si quieres (o quedarte) estar en forma y saludable, aquí tienes el mantra:
Estoy agradecido de tener un cuerpo en forma y saludable.
Estoy agradecido de tener una mente en forma y saludable.
Estoy en forma.
I Estoy saludable. 4. RESOLUCIÓN: Medita diariamente
Si quieres comenzar a meditar todos los días (o con mayor frecuencia), este es el mantra para ti:
La meditación es una ja un poco mío.
Me siento naturalmente conectado a tierra porque medito a diario.
Estoy más conectado porque medito a diario.
Estoy agradecido de que la meditación sea parte de mí.
5. RESOLUCIÓN: Coma más frutas y verduras
Si desea incluir más frutas y verduras en su dieta, este es el mantra para usted:
Disfruto comiendo alimentos que sanan y aliméntame.
Me gusta comer frutas y verduras con cada comida.
6. RESOLUCIÓN: Siéntate menos, camina más
Si quieres comenzar a sentarte menos y caminar más, aquí tienes El mantra para ti:
Soy un caminante.
Tengo muchas razones para tener que levantarme y caminar durante el día.
Me encanta mantener mi cuerpo en movimiento .
7. RESOLUCIÓN: Practica más amor propio
Si quieres encontrar amor y aceptación para la persona maravillosa que eres practicando el amor propio, aquí tienes el mantra:
Merezco amor.
Soy amor.
Amo mi mente.
Amo mi cuerpo.
Tengo suerte de ser yo.
8. RESO LUCIÓN: Dejar de fumar o beber
Si quieres dejar de fumar y /o beber alcohol, aquí tienes el mantra:
Merezco estar saludable.
Soy creando una vida nueva, saludable, libre de humo y alcohol.
Tengo suerte, libero fácilmente cualquier archivo adjunto que tengo para fumar y beber.
9. RESOLUCIÓN: Organícese
Si quieres organizarte, este es el mantra para ti:
Estoy libre de desorden en todas las áreas de mi vida.
Es fácil para mí organizarme y organizarme.
Me siento en paz cuando las cosas a mi alrededor están organizadas.
10. RESOLUCIÓN: Sé más productivo
Si quieres ser más productivo, aquí tienes el mantra:
Lo que haga hoy definirá mi mañana.
Trabajo duro para tener un mañana más exitoso.
Soy productivo.
Estoy enfocado.
Me encargo de las cosas.
11. RESOLUCIÓN: Menos estrés
Si quieres dejar de lado el estrés y la ansiedad más fácilmente, aquí tienes el mantra:
Inhalar , Calmo mi cuerpo.
Me rindo a lo que no está bajo mi control.
Y ahora me siento libre.
12. RESOLUCIÓN: Gaste menos, ahorre más
Si quieres gastar menos y ahorrar más dinero, aquí está el mantra para ti:
Me encanta lo que tengo.
Tengo todo lo que necesito.
Hoy Elijo gastar menos dinero y mañana tengo más dinero.
13. RESOLUCIÓN: viajar más
Si desea comprometerse a viajar más, este es el mantra para usted:
Estoy abierto a más exploraciones.
Estoy agradecido de poder ver más del mundo este año.
14. RESOLUCIÓN: Desarrolle su propia rutina de ejercicios
Si desea cree su propia rutina de ejercicios, aquí está el mantra para usted:
Me encanta tener una rutina de ejercicios que funcione para mí.
Me siento más saludable cada día que realizo la rutina.
Ahora espero trabajar diariamente.
15. RESOLUCIÓN: Ayude a alguien a alcanzar una meta
Si desea ayudar a alguien con metas de salud, aquí está la ma ntra for you:
Tengo suerte, tengo el poder de ayudar a X a lograr Y.
Tengo suerte de tener el tiempo para ayudar a X a lograr Y.
Trae Me alegro de ver el progreso de X.
16. RESOLUCIÓN: Atraiga a más personas positivas
Si desea atraer a personas positivas y eliminar relaciones tóxicas, este es el mantra para usted:
I Tengo la suerte de estar rodeado de personas positivas.
Tengo suerte de estar conectado con personas positivas.
17. RESOLUCIÓN: Disfruta la vida al máximo
Si quieres aprender a disfrutar La vida al máximo, aquí está el mantra para ti:
Amo mi vida.
Estoy disfrutando la vida al máximo.
, , ] ]