L14 , o punto " Hoku " , es un punto de acupresión para el manejo del dolor , el alivio de dolores y molestias en cualquier parte de su cuerpo ( ver Recursos más adelante ) . Masaje de acupresión en el punto L14 , que se encuentra entre el dedo pulgar y el dedo índice, se utiliza comúnmente para aliviar el dolor de espalda, dolores de muelas , dolores de cabeza , entre otros malestares y dolores . Esta obra naturales para aliviar el dolor por desbloquear la energía en un punto en su cuerpo - la L14 - puntos de acupuntura con el fin de aliviar el dolor en otro lugar , como un dolor de muelas o la espalda baja . Masaje de acupresión en la L14 ( punto Hoku ) , se puede hacer en unos pocos pasos sencillos. Cosas que necesitará
Sus dedos de
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localizar el punto Hoku en su mano. Para ello, presione suavemente el pulgar contra el dedo índice. Esto hará que la carne entre los dos dedos a montículo. El L14 ( Hoku Point) está en la cima de ese montículo.
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Extienda el dedo pulgar y el dedo índice para formar una "V" con el pulgar y el dedo índice de la otra mano , aplicar presión en el Punto de Hoku ( L14 ) , que ahora está detrás de la membrana entre los dos dedos .
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Utilice el pulgar agarre para exprimir cerca del hueso unido al dedo índice, inclinando la presión por debajo de este hueso , con el fin de encontrar el punto más sensible .
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Aplique una presión firme a este lugar por lo menos durante un minuto. Al mismo tiempo , mover la articulación que más se acerque a la zona que duele. Por ejemplo , mover el cuello de un dolor de cabeza .
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Repita los pasos con la otra mano. Repita tantas veces como sea necesario hasta que se disipe el dolor .
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Consulte a un médico inmediatamente si experimenta dolor severo o persistente. Esto puede ser síntoma de una condición subyacente más serio que no puede ser tratada con masaje de acupresión .