Cómo utilizar la acupresión para evitar comer en exceso

Comer en exceso puede ser un problema grave. Para algunas personas , es una verdadera adicción que debe ser superado . Para otros, comer en exceso satisface una necesidad no satisfecha , debido al estrés u otros problemas emocionales. Los creyentes en la medicina tradicional china ( MTC ) utilizar la acupresión para evitar comer en exceso en una variedad de maneras. Los puntos de presión en el oído son eficaces para frenar el apetito y los antojos adictivos . La acupresión en otras áreas del cuerpo puede aliviar la depresión y el estrés, que a su vez puede ayudar a las personas a evitar comer en exceso. Cosas que necesitará
Diario de hábitos alimenticios
acupresión practicante
holgadas, pantalones cómodos
semillas acupresión
Palillos de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Lleve un diario de sus hábitos alimenticios con el fin de ayudar a determinar la causa de su exceso . Escribe acerca de cómo se siente cuando se come demasiado y los alimentos que usted come durante este tiempo. Traiga su diario con usted para su consulta inicial acupresión para que el practicante puede utilizarlo como una herramienta de evaluación .
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Utilice un servicio de localización para encontrar un proveedor de acupresión que pueden ayudarle a evitar comer en exceso. Los acupunturistas que están capacitados en la Asociación Nacional de Acupuntura de Desintoxicación (NADA ) método de la acupuntura del oído pueden ser eficaces en el tratamiento del aspecto aditivo de comer en exceso. Acufinder.com es un directorio en línea que la acupuntura también enumera los profesionales que se especializan en la acupresión y el protocolo NADA ( ver Recursos más adelante ) .
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Preparar para su cita acupresión usando pantalones sueltos y cómodos que se puede rodar o empujados hacia arriba. Algunos de los puntos de presión relacionados con la sobrealimentación y la digestión se localizan en las extremidades inferiores . El practicante acupresión debe aplicar presión en estos puntos directamente sobre la piel .
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Pregunte a su proveedor de acupresión para lograr que los puntos de presión de control del apetito en la oreja para que pueda aplicar la presión necesaria entre las citas. Esta es la zona carnosa que sobresale de la parte delantera de la oreja, cerca de su mandíbula. Sesiones de acupresión para comer en exceso por lo general comienzan y terminan con la manipulación del punto de presión de control del apetito .
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Utilice la estimulación de palma justo antes de una comida para evitar comer en exceso. El área justo debajo de su pulgar sobre la palma es un punto de presión para la digestión y también frena el deseo de dejarse llevar . Apriete la palma con la presión fuerte o usar un palillo de dientes para presionar sobre el punto de presión .
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Enviar a tratamientos de acupuntura para aliviar el estrés en su vida si usted siente que este factor contribuye a sus problemas de comer en exceso . Al igual que con la acupuntura , la acupresión puede realinear la energía de su cuerpo, llamada "qi ". La gente a menudo se siente más relajado y más tranquilo después de una cita y menos propensos a comer por razones emocionales .
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Haga acupressurist colocar las semillas a los puntos de NADA en el oído si continúa luchando con sus impulsos a comer en exceso. Estos accesorios de metal muy pequeñas que sea más fácil para usted para encontrar los puntos de presión en el oído que pueden ayudar a los antojos de bordillo .