Remedios naturales para la Cansancio

Si se ha sentido cansado, fatigado o estresado , los remedios naturales pueden proporcionar la energía y la resistencia. Remedios naturales de la salud incluyen suplementos nutricionales tales como vitaminas , minerales y extractos de plantas. Estos funcionan de forma natural con el cuerpo para apoyar niveles de energía. Si usted está tomando la medicación prescrita en la actualidad , consulte con su médico antes de la compra de productos naturales para la salud . Complejo B

La vitamina del complejo B abarca todo el espectro de vitaminas del complejo B que trabajan juntos para apoyar el sistema nervioso , aumentar los niveles de energía y proteger las células del daño de los radicales libres . De especial importancia es la vitamina B5 para la salud adrenal , la vitamina B6 para los niveles de serotonina equilibradas , y B9 y B12 para la energía , la memoria , la concentración y el enfoque. Complejo B puede ser tomado como un suplemento alimenticio , o por medio de la dieta en alimentos como la carne de cerdo, levadura nutricional , nueces, semillas y vegetales marinos .
CoQ10

CoQ10 es una enzima antioxidante que es vital para la fabricación de la energía celular y está presente en todos los tejidos del cuerpo . Aunque el cuerpo produce CoQ10 , teniendo esta enzima como un suplemento puede proporcionar beneficios añadidos. Según James Balch, MD, y Mark Stengler , ND, autores de " Las recetas para las curaciones naturales ", 100 mg de CoQ10 tres veces al día se recomienda para mejorar los síntomas de la fatiga. CoQ10 también se obtiene de forma natural en la dieta por el consumo de carne roja, pollo y pescado.
Ashwagandha

Ashwagandha , también conocido como withania , es una planta nativa de la India que se ha utilizado en la medicina herbal tradicional y contemporáneo para el insomnio , la fatiga crónica y la función inmune baja. Según Kerry Bone, autor de " La Guía Clínica de mezclar líquidos Herbs" , raíz de Ashwagandha mejora la resistencia , soporta la función cardiovascular, saldos dormir ciclos y fortalece la función de la glándula suprarrenal. Tome ashwagandha diario para proteger su cuerpo del estrés en forma de un suplemento , té o tintura líquida.
Ginseng

raíz de ginseng es conocido mundialmente por sus propiedades reconstituyentes . Una rica fuente de productos químicos naturales llamados ginsengosides , raíz de ginseng ayuda a combatir el estrés y aumenta la resistencia . Según un artículo de 2003 por Vince Boyd publicado en "Modern Phytotherapist , " ginseng ayuda a mejorar los síntomas de la fatiga, los miembros cansados ​​, poco apetito y pérdida de memoria . Tomar raíz de ginseng como suplemento, un té o tintura líquida. Este producto a base de hierbas puede aumentar la presión arterial por lo que si usted está afligido y tomar la medicación , consulte a su profesional de la salud .
Rhodiola

Rhodiola , también conocido como raíz de oro y raíz ártica , es una hierba siberiano que se ha convertido en el foco de la investigación médica reciente. En una revisión de la investigación publicada en la revisión de medicina alternativa en el año 2002 , la Rhodiola fue encontrado para aumentar la resistencia, la resistencia y disminuir los niveles de estrés a través del equilibrio de las hormonas como la serotonina , la dopamina y la norepinefrina. La revisión recomienda el uso de un extracto estandarizado de raíz de Rhodiola rosea para asegurar que usted reciba un nivel clínicamente significativo de los productos químicos activos de la planta .