La desintoxicación es un proceso que nadie puede tratar de ayudar al cuerpo a descomponer y eliminar las toxinas que se acumulan con el paso del tiempo . Estas toxinas son contaminantes ambientales tales como la contaminación del aire y el agua, y el humo del cigarrillo , así como muchas mayoría de las personas nunca tienen en cuenta , como ingredientes en los alimentos envasados ​​y procesados ​​, y el alcohol. Hay varias maneras que usted puede ayudar a su desintoxicación del cuerpo sin hacer mucho esfuerzo. Coma más frutas y verduras

comer verduras de hoja verde y más frutas y verduras de colores brillantes , en lugar de una gran cantidad de carne , pueden ayudar a su cuerpo a expulsar las toxinas. Hay unos cuantos órganos clave que ayudan con la toxina de eliminación : los riñones , el hígado y la piel. Lo hacen mediante la clasificación de la buena nutrición de los malos y el cuerpo se deshaga de los malos. A veces , sin embargo, la acumulación de toxinas se convierte en demasiado para nuestros sistemas para manejar , así que tenemos que darles un poco de ayuda. Comer más frutas y verduras frescas puede ayudar debido a que estos alimentos están llenos de valor nutricional , son más fáciles para que el cuerpo digiera que las carnes (proteínas) , granos y productos lácteos , y contienen uno de los mejores ingredientes para su cuerpo : . Agua

Esencialmente , este método consiste en ir en una dieta vegana cruda hasta que dejes de experimentar los efectos de la desintoxicación. Dependiendo de la cantidad y los tipos de toxinas que está eliminando , el cuerpo muestra diversos síntomas de desintoxicación, desde la necesidad de ir al baño con frecuencia, para forúnculos, a malos olores en la piel, la respiración o residuos corporales .

El Detox agua

La adición de más agua a su dieta es una buena manera de eliminar las toxinas . Cuando usted no está correctamente hidratado , tu cuerpo comienza a tomar agua de otras células y añadirlo a las células de la sangre, lo que añade un estrés innecesario a los sistemas del cuerpo , incluidos los sistemas circulatorio, linfático y digestivo . Si usted no está bebiendo 64 onzas de agua al día , empezar a hacerlo ahora .
El Ayuno de jugos

Un ayuno de jugo es uno de los más fáciles y las mejores opciones para una desintoxicación porque es simple , eficaz y fácil en su billetera . Todo lo que tienes que hacer es beber jugos que no tienen azúcar añadido , o se puede comprar fruta a granel y el jugo en casa. No comer nada durante este tipo de ayuno : Usted recibirá todos los de su nutrición de los jugos . Si es posible , incluir al menos un jugo de vegetales al día, y luego elegir los jugos de frutas que favorecen la eliminación de toxinas , como el pomelo, granada, arándano y el arándano . También se puede beber agua y té de hierbas en este rápido, pero endulzar su té con miel en lugar de azúcar, si es necesario. Evite los productos lácteos.

Programas de desintoxicación

Hay varios programas de desintoxicación en el mercado que se dirigen a sistemas específicos, como el de colon y el sistema digestivo limpia . Estas son una serie de suplementos a base de hierbas y /o tés que se deben tomar o borracho todos los días hasta que los suministros se agoten. Leer detenidamente las instrucciones del paquete para obtener instrucciones específicas sobre la forma de utilizarlos .
Higiene y Ejercicio durante Detox

Dependiendo de la cantidad de toxinas que su cuerpo está eliminando , hay muchos formas en las que pueden ser liberados , entre ellos el sudor , los furúnculos y los residuos. Por lo tanto , es importante estar al tanto de su higiene personal. Esto puede incluir la toma de dos o más duchas al día, lavarse los dientes más de dos veces al día o la aplicación de ungüentos tópicos a cualquier forúnculos o lesiones que puedan ocurrir. El ejercicio diario es conducente a la eliminación de las toxinas más rápidamente, ya que ayuda a que sus sistemas funcionan para liberar más toxinas a través de la piel.

Beneficios

efectos positivos de desintoxicación pueden incluir peso pérdida, aumento de los niveles de energía , una mejor disposición y un sistema digestivo más productivo. Si usted tiene ciertas condiciones, tales como el síndrome del intestino irritable ( IBS), es posible que note un alivio de los síntomas. Realización de una desintoxicación del cuerpo dos veces al año es saludable, pero desintoxicaciones no debe hacerse de espaldas - permitirá a su cuerpo el tiempo que necesita para adaptarse. Una desintoxicación de cada dos o tres meses es más saludable .