Cómo iniciar el Probióticos

Lo más comúnmente utilizado para ayudar en problemas digestivos - tales como el síndrome del intestino irritable o la intolerancia a la lactosa - probióticos imitan las "bacterias buenas " que se producen naturalmente en el cuerpo humano. Los investigadores continúan estudiando los posibles beneficios para la salud de los probióticos , muy popular en Japón y otras partes del mundo . Tratamientos probióticos están ganando favor en Estados Unidos, con el gasto nacional en los suplementos probióticos casi triplicando 1994-2003 , según los Institutos Nacionales del Centro Nacional para la Medicina Complementaria y Alternativa de Salud . Instrucciones
tratamientos probióticos y suplementos Matemáticas 1

Consulte a su médico si el tratamiento probiótico es el adecuado para su problema de salud . Aunque los efectos secundarios son poco frecuentes y generalmente leves , el uso de probióticos podría complicar algunos problemas de salud , especialmente para las personas con trastornos del sistema inmunológico , de acuerdo con la Escuela de Medicina de Harvard.
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Comience con probióticos que ocurren naturalmente en algunos alimentos , como el yogur . Aunque la investigación no es concluyente en cuanto a su eficacia , muchas mujeres consumen yogur para tratar las infecciones por hongos o infecciones del tracto urinario . El yogur también es comúnmente recomendado para aquellos que estén tomando antibióticos , que matan las bacterias "buenas " en el sistema de una persona junto con lo malo .
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Prueba miso, una pasta fermentada japonesa inventada de la soja, sal y grano . La sustancia se puede añadir a numerosos alimentos de aroma, y se puede diluir con agua u otros líquidos para aquellos que encuentran el sabor demasiado fuerte.
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Recuerde que no todos los probióticos son creados iguales, y diferentes cepas pueden funcionar mejor para diferentes condiciones. Escuela de Medicina de Harvard señala que existen un estimado de 100 billones de microorganismos de 500 especies diferentes en los intestinos normales y saludables. Los fabricantes de suplementos no pueden duplicar cada bacterias que ocurren naturalmente .
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Elija el tratamiento probiótico adecuado para su condición . Algunas cepas de Lactobacillus pueden ayudar con la diarrea en bebés y niños, pero no a los adultos , mientras que las cepas de Bifidobacterium pueden recomendarse para el síndrome del intestino irritable. " Efectos que se encuentran a partir de una especie o cepa de probióticos no son necesariamente válidas para los demás, o incluso para diferentes preparaciones de la misma especie o cepa ", según el Centro Nacional para Medicina Complementaria y Alternativa.
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Lea las etiquetas de los suplementos probióticos y asegúrese de que los ingredientes están claramente marcados . La etiqueta debe incluir el género, especie y cepa de cada probiótico en el producto. Evite las mezclas que no incluyen esta información.
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Suspenda cualquier suplemento y consulte a un médico si los problemas gastrointestinales u otros problemas de salud empeoran después del tratamiento probiótico. Tome los suplementos con usted a la cita con el médico .